Jak spowolnić metabolizm ektomorfika?
Witam. Mam 19 lat, 187 cm wzrostu i ważę zaledwie 69 kg. Jem bardzo dużo, niektórzy dziwią mi się że przy tak dużej ilości spożywanego jedzenia jestem taki chudy. NA podstawie wyczytanych informacji w internecie dowiedziałem się że jestem ektomorfikiem. Potrzebuje rady jak spowolnić metabolizm lub co jeść żeby te kalorie się w miare dobrze przyswajały .