Szanowny Panie,
Nasza budowa ciała i masa są zdeterminowane genetycznie i nie zawsze jesteśmy w stanie podnieść ją zgodnie z naszą potrzebą. Zwiększanie kaloryczności diety nie jest dobrym pomysłem - sugeruję wykonywanie ćwiczeń izometrycznych oraz stosowanie diety odpowiednio zbilansowanej przez dietetyka. Warto również ocenić czy Pana metabolizm nie jest patologiczny i związany np. z chorobami tarczycy - sugeruję zatem konsultację u internisty.
Witam,
Na podstawie podanych informacji trudno jednoznacznie określić przyczynę, z powodu której ma Pan problem ze zwiększeniem masy ciała. Wskaźnik masy ciała (BMI) w Pana przypadku wynosi 21,78, co można interpretować jako prawidłową masę ciała. Na bliższe zapoznanie się z problemem pozwoliłaby analiza sposobu żywienia i zdrowia. Również wykonanie badań pozwoliłoby wykluczyć ewentualne jednostki chorobowe.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta na przybór masy a szybki metabolizm – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Po czym poznać spowolniony metabolizm? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jak spowolnić metabolizm ektomorfika? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Sposoby na spowolniony metabolizm – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Spowolniony metabolizm na diecie – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak szybko przybrać na wadze w wieku 25 lat? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spowolnienie metabolizmu po anoreksji – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy przy niskiej temperaturze ciała i niskim ciśnieniu ma się spowolniony metabolizm? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak racjonalnie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Zwiększenie liczby kalorii a przybranie na wadze – odpowiada Mgr inż. Agata Masłowska-Pac
artykuły
Odchudzanie po porodzie
Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni