Spowolniony metabolizm na diecie

Witam, Mam 25 lat wzrost 166 i obecnie ważę 81,5 kg. Od 20.01 stosuję dietę 1000 kcal i schudłam 6 kg. Zauważyłam że od 3 dni waga stoi w miejscu i czuję że bardzo spowolnił się mój metabolizm. Chciałabym zapytać co zrobić żeby to poprawić. Chcę schudnąć do 73 kg tylko chyba coś robię źle. Proszę o pomoc.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie Dieta

Mgr inż. Marta Ścibisz Dietetyk, Pruszków

55 poziom zaufania

Dieta 1000 kcal to nie jest dieta długookresowa, dlatego spowolnił Pani metabolizm. Po prostu stwierdził, że nastał czas głodu i się do tego przygotowuje. Żeby schudnąć i utrzymać wagę trzeba zdrowo się odżywiać zgodnie z zaleceniami żywieniowymi. W celu konkretnej porady dietetycznej proszę o kontakt: marta@zdrowozjesz.pl

dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś Dietetyk, Kraków

67 poziom zaufania

Witam. Zwiększyłabym kaloryczność do conajmniej 1300kcal, aby nie osłabiać dalej organizmu. A także pytanie czy jednocześnie Pani ćwiczy? Odpowiednia ilość masy mięśniowej w naszym organizmie odpowiada za szybką przemianę materii, a także jest gwarancją tego, że po redukcji kilogramów nie będzie efektu jo-jo.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Sposoby na spowolniony metabolizm – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
Ile kalorii powinnam jeść po diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak utrzymać efekt po diecie i jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Po czym poznać spowolniony metabolizm? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
Stabilizacja wagi po diecie odchudzającej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak poradzić sobie z bardzo spowolnionym metabolizmem i jak dalej schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy przez tyle lat spowolniłam metabolizm? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak przyspieszyć metabolizm na diecie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Co mam zrobić aby uniknąć efektu jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Przyczyny spowolnionego metabolizmu – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk

Spowolniony metabolizm na diecie

artykuły

Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu

Bosacka zrzuciła kilogramy dzięki diecie, na której była Adele. "Schudłam 4 kg i czuję się świetnie"

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji