Dieta 1000 kcal to nie jest dieta długookresowa, dlatego spowolnił Pani metabolizm. Po prostu stwierdził, że nastał czas głodu i się do tego przygotowuje. Żeby schudnąć i utrzymać wagę trzeba zdrowo się odżywiać zgodnie z zaleceniami żywieniowymi. W celu konkretnej porady dietetycznej proszę o kontakt: marta@zdrowozjesz.pl
Witam. Zwiększyłabym kaloryczność do conajmniej 1300kcal, aby nie osłabiać dalej organizmu. A także pytanie czy jednocześnie Pani ćwiczy? Odpowiednia ilość masy mięśniowej w naszym organizmie odpowiada za szybką przemianę materii, a także jest gwarancją tego, że po redukcji kilogramów nie będzie efektu jo-jo.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
36-letnia influencerka przyznaje, że jedyne, co na
