Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam Panią,
Zacznę od tego, że popełniła Pani wielki błąd stosując tak niskokaloryczną dietę. Wyniszczyła Pani swój organizm i teraz może być problem. Wygłodzony organizm zacznie nadrabiać niedobory, straty i może Pani tyć- tzw efekt jo-jo. Dobrze jednak Pani postępuje zwiększając stopniowo kaloryczność diety. Proszę oczywiście nie sięgać od razu po produkty tłuste czy bogate w węglowodany proste. Najlepiej jeść małe porcje ale bardzo często aby przyspieszyć przemianę materii, która zwolniła w czasie drastycznej diety. Przy stabilizacji może też Pani zwiększyć aktywność fizyczną co również przyczyni się do przyspieszenia metabolizmu. Proszę jeść regularnie 5posiłków dziennie a ostatni posiłek starać się zjadać na około 3h przed snem. Nie zraża się Pani tym że waga nieco wzrasta a nadal kontynuuje Pani stabilizację Z czasem wszystko wróci do normy ale proszę nigdy więcej nie stosować tego typu diety.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dziwnie spadająca waga, zastój i stabilizacja. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Faza stabilizacji diety a dobór posiłków – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jak utrzymać efekt po diecie i jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Ile czasu zajmie zrzucenie 30-35 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co mam zrobić aby uniknąć efektu jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Brak efektów przy stosowaniu diety 1000 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta odchudzająca przy figurze typu jabłko – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dlaczego mimo niedoboru kalorycznego przytyłam? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Plastry odchudzające i ich działanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ćwiczenie na stepperze jest dobre przy diecie odchudzającej? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Myślał, że to brzuch piwny. Okazało się, że to wielki guz (WIDEO)
47-letni Hector Hernandez zauważył, że ciągle ty
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny