Jak najszybciej przytyć?

Witam, mam 19 lat, 174cm wzrostu i ważę 57kg, jestem zawodnikiem sztuk walki MMA i chodzę na siłownię, ogólnie uprawiam sport często.., Ile potrzebuje gramów białka, węglowodanów i tłuszczy dziennie, aby przytyć do wagi mniej więcej 64kg jak najszybciej?? Dziękuję pozdrawiam
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

witam
oprócz tego ile BTW, ważne będzie źródło i jakość jedzenia. Sugerowałabym produkty spowalniające metabolizm, jednak przydałaby się informacja o grupie krwi. Jeśli to możliwe, zapraszam na konsultację do sportowego dietetyka, www.arkadiaklinika.ipr.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty