Witam, trudno podać konkretną ilość. Na pewno nie można ich jeść garściami. Wszystko zależy od tego jakie inne spożywa Pani pokarmy zawierające cukier lub tłuszcz i w jakiej ilości występują one w diecie. Właściwą odpowiedź poda tylko dietetyk po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu zdrowotno-żywieniowego niezbędnego do opracowania optymalnej dla Pani diety. Pozdrawiam
Nie można sztywno podać jaka to jest ilość, wszystko zależne jest od obecnej masy ciała, parametrów ciała, aktywności fizycznej. Odpowiednie proporcje białka, tłuszczy i węglowodanów może dobrać dietetyk, więc warto wybrać się na konsultację.
Witam. Proponowałabym udać się do dietetyka on po dokładnym wywiadzie będzie wstanie dokładnie odpowiedzieć na to pytanie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
