Jak stworzyć dietę o tych parametrach?

Dostałam taką wiadomość od lekarza: "W zaistniałej sytuacji sugerowałbym przez pierwsze 4-6 tygodni włączyć dietę z niską zawartością składników z grupy FODMAP (z jęz. ang. Fermentable Oligosaccharides, Dissacharides, Monosaccharides and Polyols), czyli łatwo fermentujących, krótkołańcuchowych węglowodanów, w tym galakto- i fruktooligosacharydów (GOS i FOS), disacharydów (laktozy - cukru mlecznego), monosacharydów (fruktozy) oraz polioli (np. erytrytolu, sorbitolu, mannitolu, ksylitolu)." Czy ktoś mógłby mi pomóc w utworzeniu diety?
KOBIETA, 18 LAT 2 miesiące temu

Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3

Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.

Dzień dobry,



W pierwszej fazie diety, czyli okresie 4-6 tygodni (nie więcej) należy unikać następujących owoców (m.in.: jabłek, gruszek, śliwek, wiśni, brzoskwini, nektarynek, arbuza, awokado, mango, kaki, wszystkich owoców suszonych), warzyw (m.in.: grochu, fasoli, nasion soi, soczewicy, cebuli, czosnku, białej części pora, karczochów, kalafiora, szparagów, kukurydzy, buraków, kapusty, batatów), mleka i jego przetworów naturalnie zawierających laktozę (tj. zwykłego mleka krowiego, jogurtów, maślanek, kefirów, lodów, twarogów, serków wiejskich, śmietany), produktów zbożowych na bazie pszenicy, żyta i jęczmienia, orzechów (nerkowca i pistacjowych), substancji słodzących (tj. miodu, inuliny, syropu glukozowo-fruktozowego, syropu z agawy oraz wszystkich słodzików, których nazwa kończy się na -ol), jak również grzybów, karobu, piwa, wina, rumu, wszystkich słodzonych napojów, słodyczy oraz gum do żucia.



Z wyrazami szacunku,

Mgr Mateusz Durbas

Dietetyk Kliniczny i Sportowy

https://mateuszdurbas.pl/

https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/

https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl

https://www.znanylekarz.pl/mateusz-durbas/dietetyk/krakow

https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy