Błędy w dietach odchudzających
Witam!
Przede wszystkim chcę Cię zapewnić, że nie masz nadwagi. Twoje BMI wynosi 22, co oznacza prawidłową masę ciała. Nie powinnaś się przejmować docinkami koleżanek, które potrafią być złośliwe bez przyczyny i narobić innym przykrości.
Jeśli jednak chcesz się pozbyć tkanki tłuszczowej z okolic brzucha i boczków, najlepsze będą ćwiczenia, a zwłaszcza taniec i pływanie, które pomogą Ci wysmuklić i wymodelować ciało. Taniec pozwoli Ci się także odnaleźć w nowym ciele i poczuć kobieco. Ponieważ to, że utyłaś może oznaczać również dojrzewanie, podczas którego kobieta nabiera kształtów właśnie w okolicach bioder.
Zwróć tez uwagę na swój styl żywienia, czy odżywiasz się zdrowo i regularnie. Przeczytaj o tym w artykule http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia oraz http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski.
Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć sie brzucha i boczków? Pomocy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy skakanie na skakance pomoże mi pozbyć się tłuszczyku z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak poprawić wygląd figury? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy ćwiczenia naprawdę działają? Czy pomagają zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Pozbycie się brzuszka i boczków! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy są jakieś skutecznie ćwiczenia na ładne i chude uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mogę pozbyć się zbędnych kilogramów na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co mam zrobić, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę szybko i dużo schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć szybko? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec