Jak szybko schudnąć 16 kg nie głodząc się?

1.Ważę 69 kg przy wzroście 168 cm, mam 15 lat i jestem dziewczyną. Prowadzę aktywny tryb życia. Codziennie ćwiczę (50 brzuszków, krążenia nogami itp.) 2. Ostatnio zachciałam się odchudzić i zaczęłam stosować dietę ale długo nie wytrwałam, bo na drugi dzień byłam bardzo osłabiona trzęsły mi się ręce i czułam ogólne zmęczenie (owocowo-warzywna głodówka). 3. Mój tata jest gruby i mama trochę ale w moim wieku byli szczuplejsi ode mnie. 4. Byłam u lekarza od tarczycy i prawdopodobnie mam otyłość od tarczycy. 5. Poniedziałek: Śniadanie - kanapki (2 lub bułka) z serem, sałatą i herbata. Obiad - ziemniaki kotlet mielony i zupa pomidorowa (nie raz co innego mam na obiad i na śniadanie. Zależy co mama zrobi). Kolacja - kiełbasa gotowana i kanapki oraz herbata. Sobota: zależy na co mam ochotę. Obiad - zależy co mama zrobi. Kolacja - kanapki i herbata. 6. Mam pojedyncze nadżerki krwotoczne w błonie śluzowej żołądka. Bym bardzo chciała szybko schudnąć 16 kg nie głodząc się do maja. Proszę mi pomóc. :(

KOBIETA, 15 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Redakcja abcZdrowie

82 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Według siatek centylowych Twoja masa ciała znajduje się tuż poniżej górnej granicy normy dla wieku. Można również wywnioskować, że masa jest zbyt wysoka w stosunku do wzrostu. Zachodzi duże prawdopodobieństwo, że zwiększona masa ciała jest spowodowana problemami z tarczycą. W tym przypadku należy rozpocząć od leczenia tego schorzenia. Gdy poziom hormonów zostanie wyrównany należy ułożyć odpowiednią dietę dla osoby dorastającej. Cały proces odchudzania powinien odbywać się pod nadzorem specjalisty dietetyka.