Jak uchronić się przed anoreksją?

Mam 12 lat, 155 i ważę 30 kg...wiem że to za mało ;-( Nie mam anorekcji :-) Jestem wegetarianką Jestem zaawansowaną baletnicą Przykładowy dzień: -Jem w ciągu 30min po obudzeniu -Śniadanie:grejpfrut+jogurt naturalny -Zajęcia baletowe -obiad: sałatka;tuńczyk z puszki w sosie własnym+sałata roszponka+pomidor -Kolacja:jajko na miękko+kromka ciemnego chleba+kawałek chudego twarożku -ćwiczenia rozciągające -spanie Jak pani widzi odżywiam się zdrowo.Co zrobic żeby uchronić się przed anorekcją?!
12 LAT ponad rok temu
Dietetyka

Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?

Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.

Mgr Katarzyna Garbacz
Mgr Katarzyna Garbacz Psycholog
67 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Moim zdaniem w takim przypadku warto byłoby skonsultować się z dietetykiem, który określi Twoje zapotrzebowanie energetyczne i zaproponuje odpowiednią dietę.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Dieta a stres

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

 Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka

Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka

Potrawy dla diabetyków powinny zawierać jak najmni

Popularne tematy

Ćwiczenia na brzuch • Dieta w zespole jelita drażliwego • Efekt jojo • Dieta wątrobowa • Wymienniki węglowodanowe • Utrata wagi • Dieta South Beach • Diety dla alergików • Mięso • Dieta na włosy • Dieta na menopauzę • Makarony • Błonnik • Ćwiczenia na uda i pośladki • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Odchudzanie • Przybieranie na wadze • Dieta kopenhaska • Dieta na zdrowe oczy • Ryby i owoce morza • Dieta na zimę • Dania z warzyw • Substancje słodzące • Dieta dla chorych • Ćwiczenia odchudzające • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm

Artykuły na ten temat

Dieta a stres • Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka • Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Wymienniki węglowodanowe • "Nie mam nic do stracenia, bo wszystko już straciłem". Przez błąd lekarski gluten zniszczył jego układ kostny • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Jak jeść przy cukrzycy? • Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych • Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy ten błonnik nie wpłynie na działanie leków? • Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy