Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (404 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam
W celu opracowania zindywidualizowanego programu żywieniowego proponuję zgłosić się na wizytę do dietetyka - przeprowadzi on szczegółowy wywiad żywieniowy, który umożliwi uzyskanie wszelkich niezbędnych informacji pozwalających na stworzenie zbilansowanego jadłospisu.
Trudno określić, w oparciu o przedstawione dane, dokładne zapotrzebowanie energetyczne - brakuje w nich informacji o płci i stopnia aktywności fizycznej, niezbędnych do obliczenia całkowitego zapotrzebowania energetycznego od którego odejmuje się ustalony deficyt energetyczny, pozwalający na stopniową utratę masy ciała.
W kwestii procentowego rozkładu energii na posiłki, najczęściej proponowanym jest poniższy:
śniadanie 25%
2 śniadanie 15%
obiad 30%
podwieczorek 10%
kolacja 20%
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Artykuł sponsorowany Nutricia Dziecko, które ukoń
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Witam. W diecie oprócz kalorii istotne są inne składni tj. białko, węglowodany, witaminy czy minerały. Prawidłowa dieta powinna składać się w około 60% z węglowodanów (kasza, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, pieczywo pełnoziarniste), 25% z tłuszczu (orzechy, nasiona słonecznika, masło, oleje roślinne) i 15 % białka (mleko, produkty mleczne, mięso, ryby). Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego.
Po dokładniejsze zalecenia żywieniowe zapraszam na stronę http://diet-coaching.xaa.pl/ ;
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Radzę wybrać się do dietetyka, który dopasuje dietę do Pana wieku i aktywności fizycznej.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dieta cukrzycowa jest ważna dla chorych. Cukrzyca
Sen jest podstawą prawidłowego funkcjonowania orga
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Witam,
Nie ma obowiązku spożywania chleba, może Pani oczywiście z niego zrezygnować i zastąpić go innymi przetworami zbożowymi.
Warto pamiętać, że w zdrowej, zbilansowanej diecie, węglowodany złożone powinny być podstawą naszego jadłospisu i stanowić ok 55-60% energii w diecie.
Polecam stosowanie różnorodnych kasz (kaszę jęczmienną, jaglaną, gryczaną), makarony (najlepiej pełnoziarniste), ryż (różne rodzaje), od czasu do czasu ziemniaki. Proponuję również naleśniki i placki (poza najbardziej typową mąką pszenną polecam stosowanie innych mąk: pszennej razowej, żytniej, gryczanej). Godne uwagi są także kotleciki zbożowe np. z kaszy gryczanej, z kaszy jaglanej, z płatków owsianych.
Na śniadanie różne rodzaje płatków zbożowych, kasz, muesli z dodatkiem mleka lub jogurtu. Owsianka jest oczywiście również dobra. Nasza dieta powinna być jednak różnorodna - taka sama potrawa na śniadanie i kolację, a szczególnie codziennie, to nie najlepszy pomysł.
Oprócz węglowodanów w posiłkach powinno znaleźć się także źródło białka (czyli mięso, ryby, nabiał, jaja, ziarna strączkowe), warzywa lub owoce, a także tłuszcz (najlepiej naturalnie występujący w produktach lub w postaci wysokiej jakości olejów roślinnych).
Pozdrawiam
Witam, chleb należy zastąpić innymi produktami zbożowymi, najlepiej pełnoziarnistymi. Płatki owsiane to dobry wybór. Może Pani także wybierać każdy inny rodzaj płatków (żytnie, jęczmienne) lub kasze, makarony bądź ryż. Przykładowo na kolację może Pani zjadać sałatki z dodatkiem ryżu brązowego, pełnoziarnistego makaronu lub kasze z dodatkami np. warzywnymi. Śniadanie może Pani przygotowywać na bazie musli lub granoli, które lepiej przygotować samej niź kupować. Polecam unikać produktów wyprodukowanych z oczyszczonego ziarna czyli biały ryż, biały makaron, kasza manna lub kuskus.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Węglowodany złożone to związki wielocząsteczkowe,
Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni
