Jak wyjść z depresji i niskiej samooceny?

Witam bardzo serdecznie. Rok temu popadłem w lekką depresję, z której nie wyleczyłem się do końca. W okresie wakacyjnym nie doskwierała mi aż tak mocno, ale zdecydowanie odczuwałem jej obecność. Od ok. 2 miesięcy znowu czuję się źle. Nie mogę zaakceptować samego siebie i tego, co mnie otacza. Jestem zmęczony ciągłą monotonią. Co mogę zrobić, by w końcu poczuć się lepiej?

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Depresja Niska samoocena Psychologia Ciągłe zmęczenie

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Czy korzysta Pan z psychoterapii oraz jest pod opieką lekarza psychiatry?

Pozdrawiam!

Mgr Kamil Tarnawski Psychoterapia, Kraków

60 poziom zaufania

Szanowny Panie, najskuteczniejszą metodą leczenia jest tutaj psychoterapia, a nie leki. Najlepiej udać się do terapeuty, który ma doświadczenie w psychosomatoterapii (metody pracy z ciałem, pracy z oddechem). Zachęcam Pana do zapoznania się z podejściem Metasystemowym. Więcej informacji i adresy gabinetów w Warszawie znajdzie Pan na stronie: www.pocieszka.pl

Odsyłam również do artykułów:

http://psychoterapia.natemat.pl/127565,jak-wybrac-dobrego-psychoterapeute

http://opsychiatrii.pl/psychotropy-powoduja-zaburzenia/

http://psychoterapia.natemat.pl/48843,gdy-zabija-sie-nastolatek

Pozdrawiam,
Kamil Tarnawski
psychoterapeuta rekomendowany przez
Polskie Towarzystwo Psychoterapii Integratywnej

Mgr Karolina Ściana Psycholog, Łódź

11 poziom zaufania

Witam,zachęcam do skorzystania z pomocy psychologa,psychoterapeuty. To najlepsze rozwiązanie. Leki maja wplyw jedynie na cześć objawów choroby, aby jej powroty były jak najrzadziej,należy zająć się psychika,sposobem myślenia.
Pozdrawiam serdecznie
Karolina Sciana