Jak wyleczyć agorafobię?
1)chodzi o agorafobie jak ją wyleczyć
2) podczas zdenerwowania moje ciało się całe trzęsie,jak pozbyć się tych dolegliwości?
Wszelkie fobie najlepiej leczy się psychoterapią. Są różne metody pracy- wizualizacje, analiza itp zależnie od tego, do jakiej szkoły psychoterapii należy terapeuta.
Objawy drżenia czy trzęsienia są dość typowe dla agorafobii. Pozbycie się lęku, zapanowanie nad nim pozwoli także zapanować nad ciałem. Żeby jednak pozbyć się lęku potrzeba pracy i zaangażowania, otwartości na informacje zwrotne o sobie i chęć do zmiany. Dlatego polecam psychoterapię.
Witam serdecznie,
W przypadku agorafobii wskazane jest podjęcie terapii, najlepiej w nurcie poznawczo - behawioralnym.
Napisałeś, że podczas zdenerwowania cały się trzęsiesz. Musisz wtedy szybko zmniejszyć napięcie nerwowe - możesz wykonać na przykład ćwiczenia fizyczne, które angażują dużą ilość energii (między innymi pompki) lub ćwiczenia relaksacyjne (np. głębokie oddechy połączone z naprzemiennym rozluźnianiem i napinaniem mięśni).
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak wyjść z agorafobii? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Codzienne życie przy agorafobii i dysmorfobii – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Czy agorafobia z atakami paniki jest uleczalna? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Napady lęku a agorafobia – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Agorafobia społeczna dwubiegunowa – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Zaburzenia lękowe i agorafobia – odpowiada Mgr Sylwia Motyl-Kośka
- Czy agarofobia jest uleczalna? – odpowiada Marek Kubiszewski
- Agorafobia i złe samopoczucie po wyjściu z domu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy mogę mieć agorafobię? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego moja terapia może nie przynosić efektów? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
