Jak wysmuklić brzuch na lato?
Witam. Mam 18 lat i zalezy mi na płaskim brzuchu. Mam 180cm i waze 64kg. Podczas cwiczen(cwicze juz jakis czas) gdy sie dotknie miesni brzucha czuc ze sa tware i widac gorna czesci miesni brzucha. Lecz nie stety mam "oponke". W okolicach pępka mam mam nadmiar tluszczu ,a pod nim wyrzezbione miesnie brzucha i zasłania mi je on. Chciałbym sie spytac jak spalic ten tluszczyk i czy dieta jest potrzebna. Pozdrawiam,Maciek.