Odstający brzuch przy szczupłej sylwetce

Od zawsze odkad pamietam mialam problem z odstajacym brzuchem nogi mialam chude zawsze a brzuch jak w ciazy ,nawet zapomnialam jak wyglada moj pepek w srodku. Z czym to jest zwiazane ze tluszcz gromadzi mi sie na brzuchu >? i tworzy straszna oponke nawet rano gdy jestem przed jedzeniem jest niby mniejszy ale i tak odstaje a po jedzeniu to juz w ogóle>? wszyscy sie smieja ze jestem w ciaglej ciazy przez ta oponke na brzuchu ;/ jakies sposoby na zrzucenie tej oponki?

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Tłuszcze Diety odchudzające Ćwiczenia na brzuch Noga

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

78 poziom zaufania

Problem oponki w okolicy brzucha jest związany z odkładaniem tkanki tłuszczowej w tej właśnie części ciała, taka jest częsta natura kobiecej budowy. Jeżeli chciałaby Pani zmienić taką sytuację musi Pani zredukować poziom tkanki tłuczczowej w całym organizmie, a tym samym w okolicy brzucha za pomocą prawidłowo dobranej diety redukcyjnej. Dodatkowo dobrym pomysłem będzie stosowanie ćwiczeń rzeźbiących tę partię ciała. Mogą one zastymulować redukcję tkanki tłuszczowej, dodatkowo prawidłowy garnitur mięśniowy pomoże w utrzymaniu napięcia brzucha. Częściowo efekt wystającego brzucha może być wynikiem nieprawidłowej diety wpływającej wzdymająco (to sugeruje Pani opis z powiększaniem się brzucha po posiłkach - w pewnym stopniu to jest zupełnie normale, ale nie powinno być nadmierne). Dlatego dieta bogata w błonnik oraz prawidłowa terapia probiotyczna, a także mocny garnitur mięśniowy będą minimalizowały efekt wydęcia brzucha.