Jak szybko zbudować masę mięśniową?

dzien dobry . waze 75kg wzrost 176cm chciałbym zbudować mase mieśniową i spalic tak zwaną oponke z brzucha ma ok 16% tłuszczu mam 18 lat jestem budow edomorfik . prosze o diete i ie powinienem zjadac kcl dzienie ile węglowodanow białek ,tłuszczy.
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Dieta przed ciążą

Lek. Tomasz Budlewski
79 poziom zaufania

Proszę udać się do dietetyka najlepiej również zajmującym się treningiem personalnym. Po wizycie będzie można określić odpowiednią dietę oraz odpowiedni zestaw ćwiczeń.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty