Jak wysmuklić i wyszczuplić nogi?

Smukłe nogi. Jak wysmuklić i wyszczuplić nogi? Jaka dieta i ćwiczenia? W internecie jest wiele ćwiczeń na nogi (przysiady, wypady, skakanka, wykroki itd.) , ale boję się że tylko zabiorą mięśni. Ja chciałabym mieć szczupłe nogi i zrobie wszystko co konieczne, aby je uzyskać. Bardzo mi zależy. Chcę uzyskać nogi Miley Cyrus, czy Martiny Stoessel. Wiem, że Miley ćwiczy pilates, ale ja nie mam gdzie go ćwiczyć. Proszę o pomoc.
ponad rok temu
Chirurgia plastyczna
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski Chirurg, Jaworzno
100 poziom zaufania

Oczywiście ćwiczenia wzmacniające mięśnie kończyn dolnych są ważne, ale tak do końca mogą nie spowodować wyszczuplenia nawet pogrubienie (przyrost masy mięśniowej). Jedynymi skutecznymi sposobami są zabiegi powodujące usunięcie tkanki tłuszczowej. Trzeba w tej sprawie udać się najlepiej do gabinetu medycyny estetycznej. Jest wiele metod zabiegowych usuwających tkankę tłuszczową z różnych rejonów ciała.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst

 Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty

Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty

Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn

 Ćwiczenia dla kobiet po ciąży

Ćwiczenia dla kobiet po ciąży

Urodzenie dziecka zmienia nie tylko życie, ale i c

Popularne tematy

Rekonstrukcja piersi • Frenuloplastyka • Powiększenie warg • Zespół Polanda • Podniesienie piersi • Plastyka warg sromowych • Liposukcja • Dysplazja sutka • Plastyka brzucha po porodzie • Medycyna estetyczna • Liposukcja infradźwiękowa • Rekonstrukcja piersi bez użycia implantów • Zmniejszenie piersi • Plastyka ucha • Powiększenie policzków • Lifting brwi • Chirurgia • Implanty piersi • Korekcja małżowin nosowych • Rekonstrukcja powieki • Plastyka nosa • Lifting oczu • Plastyka ud • Odmrożenia • Chirurgiczna korekcja odstających uszu • Usuwanie nadmiaru skóry • Tatuaż rogówki • Plastyka piersi • Plastyka powiek

Artykuły na ten temat

Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy • Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty • Ćwiczenia dla kobiet po ciąży • Jest mylona z własną wnuczką. Fit babcia podaje sześć sposobów na piękne ciało • Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć? • Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami? • 5 kroków, które ułatwią powrót do formy po ciąży • Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie • Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Z jakim specjalistą skonsultować zabieg korekty nosa? • Czy są sposoby na powiększenie biustu bez operacji? • Jakie mogą być powikłania po zabiegu zmniejszenia uszu lub korekty odstających uszu? • Czy koniecznie jest zostawienie szwu po operacji plastycznej uszu? • Czy to normalne, że do tej pory pojawia się ropa? • Czy mogę przyjmować ten lek przed zabiegiem? • Czy są kliniki, które zajmują się korektami plastycznymi penisa? • Czy w związku z tym mogę się zarazić wirusem HIV lub HCV? • Czy jest możliwość usunięcia tej zmiany po uderzeniu? • W jaki sposób mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej w tym miejscu?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy