Jak wyszczuplić ramiona?
witam
mam 18 lat waże 67kg i mam 170cm wzrostu
chciałabym wyszczuplić ramiona ale nie wiem co ćwiczyć a nie chce żeby mi się one jeszcze bardziej powiększyły (biceps)
mam bardzo duże ramiona i nie podoba mi się to ;(
nie jem w ogóle smażonych rzeczy ani chipsów tylko czasami czekolade
staram się ćwiczyć przynajmnie 4 razy w tyg po 20-30 min ;)
dziękuję za odpowiedz ;*