Jak zapobiec nadwadze?
Witam serdecznie mam córkę 14 letnia masa jej ciała to 81 kg wzrost 179cm. Spokojny tryb życia. Stopień aktywności fizycznej do godziny ćwiczeń dziennie nigdy się nie odchudzała w rodzinie występuje nadwaga. Lekarz nie stwierdza żadnych chorób przewlekłych. Jadłospis 4- 5 posiłków dziennie małe porcje zdrowa żywność brązowy razowy chleb, otręby, żadnych tłuszczy nie smażonego nic gazowanego, warzywa surowe gotowane, drób, chude wędliny, jedna porcja owoców dziennie, wyeliminowane jogurty i sery, przerwy miedzy posiłkami 2-3h, do picia woda nie gazowana.
W opinii lekarza córka nie jest otyła, a jej nadwaga wiąże się z hormonami dojrzewania. Od 4 lat waga wzrasta. Córka dorastała z "batonem w reku" od najmłodszych lat borykała się z nadwagą, od 8 roku życia przeszła na zdrowa dieta zwana zdrowym trybem życia, czasem zje słodycze ale nie zdarza się to często.
Przebywamy w kraju w którym otyłość jest na porządku dziennym, więc córka nie czuje się źle w swoim ciele, pragnę pomoc córce poniewaz nie wiem gdzie tkwi problem. Na pierwszy rzut oka wygląda na wysoką, dobrze zbudowana osobę, jednak jest 14latką z nadwaga. Proszę o odpowiedź na moje pytanie. Dziękuję pozdrawiam.
