Witam
Aby nauczyć się umiejętności relacyjnych proszę zgłosić się do doświadczonego terapeuty, aby w procesie przyjrzeć się swoim emocjom,obawom, lękom i poznać przyczyny oporu, zrozumieć swoje blokady w relacjach z innymi i krok po kroku je rozkminować, co w konsekwencji pomoże lepiej wchodzić w relacje . Można też poszukać grupy rozwojowej nakierowanej na budowanie umiejętności relacyjnych, , bądź grupy rozwojowej podnoszącej samoocenę i wówczas samo uczestnictwo w procesie grupowym poza ustalonym celem będzie miało działanie lecznicze w zakresie pokonywania nieśmiałości, niskiej samooceny oraz blokad emocjonalnych.
Pozdrawiam
Anna Szyda
Dzień Dobry Pani,
Zacznę od podziękowania Pani, że dąży Pani do rozwiązywania swoich wyzwań osobowościowych (rozwojowych) celem pogłębienia relacji międzyludzkich.
Chcę Pani powiedzieć, że w pewnym sensie wiele Osób jest nieśmiałych, choć starają się by wyglądało inaczej.
Wielu Ludzi nakłada maski, w zależności od potrzeb, nie dzieli się swoimi uczuciami, obawami, wątpliwościami, bo nie jest to "trendy"...
Dla kondycji psychicznej nie ma nic gorszego, jak nie dzielenie się swoimi doznaniami z Innymi.
Z Pani relacji domniemam, że jest w Pani taka część introwertyczna, co również znaczy że jest Pani interesująca..., byłaby tylko potrzeba by z tą częścią się zaprzyjaźnić i uznać ją jako część Pani osobowości?
Zachęcałabym Panią do zastanowienia się, co Panią interesuje, o czym mogłaby Pani rozmawiać z Partnerem, jakie zadać pytania...?
Ważnym w relacji z Partnerem jest, by nie skupiać się na sobie, ale na tym, co przekazuje Partner - wtedy łatwiej jest wiedzieć, co mówić.
Z drugiej strony wniesienie do relacji chwili ciszy ("rozmowy bez słów") mogłoby być ożywczym oraz interesującym akcentem w relacji
z Partnerem.
Podsumowując..., komunikacja międzyludzka jest umiejętnością, której uczymy się całe życie...
Myślę, że pomocna byłaby dla Pani praca rozwojowa, pod okiem Psychologa, do której Panią zachęcam.
Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype.
Serdeczności i radości z efektywnej komunikacji Pani życzę,
irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z kontaktami interpersonalnymi – odpowiada Mgr Teresa Ziętak-Kajka Ziętak-Kajka
- Jak walczyć z niską samooceną w młodym wieku? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
- Jak poprawić komunikację z partnerem? – odpowiada Dr Anita Rawa-Kochanowska
- Jak budować relacje z partnerem, aby nie myślał, że zatrzymuję go przy sobie przez dziecko? – odpowiada Dr Dominika Farley
- Jak pozbyć się lęku po toksycznym związku? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Dlaczego mam problem z rozmawianiem z ludźmi? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak rozwijać relacje z nowym partnerem? – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Czym mogą być spowodowane problemy z wysławianiem się? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy jest szansa na zbudowanie pozytywnych relacji w związku i odcięcie się od negatywów z przeszłości? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Relacja i poświęcanie czasu na kontakt z partnerem – odpowiada Mgr Anna Suligowska
artykuły
Socjoterapia - co to jest, cele socjoterapii, do kogo jest skierowana.
Socjoterapia jest metodą terapii zajęciowej, skier
Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Syndrom DDD - definicja, role dziecka w rodzinie, objawy, leczenie
Syndrom dorosłego dziecka z rodzin dysfunkcyjnych