Indeks glikemiczny oznacza poziom glukozy we krwi po spożyciu posiłku. Czy dla cukrzyka powinno to mieć znaczenie? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Witam,
zdrowe i bezpieczne odchudzanie to około 0,5-1kg tygodniowo. Należy jednak pamiętać, że jest to kwestia bardzo indywidualna. W celu redukcji wagi należy być na ujemnym bilansie energetycznym.
Odradzam stosowania suplementów diety na "przyspieszenie metabolizmu". Raczej nie działają pozytywnie.
Pamięta Pani, że oprócz kaloryczności diety ważny jest jej skład.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana indywidualnym jadłospisem to zachęcam do kontaktu:
joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
