Jak zwalczyć gazicę jelitową?
Witam. Usg brzucha wykazało u mnie gazicę jelitową. Jakich produktów spożywczych należy unikać? Co pomoże w zwalczaniu tej dolegliwości?
Przede wszystkim stosować dietę lekkostrawną, bogatą w błonnik przyspieszający trawienie pokarmu. Dieta ta powinna być bogata w dobre bakterie z rodziny Lactobacilluss p. i Bifidobakterie, których zadaniem jest zmiana odczynu chemicznego w jelitach, co spowoduje zahamowanie rozwoju bakterii odpowiedzialnych za produkcję gazów.
W przypadku gazów jelitowych należy szczególnie unikać:
1. Alkoholu (może być spożywany w niewielkich ilościach), a zwłaszcza piwa (bezwzględnie).
2. Napojów gazowanych.
3. Nadmiernej ilości owoców, warzyw i jarzyn, zwłaszcza gazotwórczych (kapusta, cebula, groch, szparagi, fasola, bób).
4. Produktów i posiłków bogatotłuszczowych, tzw. tłustego jedzenia.
5. Dużej ilości słodyczy (zwłaszcza czekolady, cukierków i ciastek w czekoladzie).
6. Nadmiernej ilości jaj.
7. Ostrych przypraw (pożywienie powinno być raczej łagodne i zawierać małą ilość przypraw).
8. Potraw pieczonych, smażonych oraz duszonych (z obsmażaniem).
9. Potraw wzmagających perystaltykę jelit (pieczywo razowe, grube kasze, potrawy słone, miód)
Produkty szczególnie polecane to: jogurty naturalne, kefiry, maślanka, otręby pszenne.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta lekkostrawna w zespole jelitowo-żołądkowym przy luźnych stolcach – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
- Żywienie przy problemach jelitowych – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jak pozbyć się gazów o nieprzyjemnym zapachu? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Czy to mogą być zwykłe bóle jelitowe? – odpowiada Lekarz Gastrolog, Gastrolog Dziecięcy
- Czy Debretin wywołuje takie gazy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka może być przyczyna tych problemów z jelitami? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Nadmierne gazy po posiłkach przy zespole jelita drażliwego – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
- Produkty mające wpływ na poziom amylazy – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Wzdęty brzuch wieczorami – odpowiada Urszula Forenc
- Czy chorując na refluks żołądkowy można pić herbatę z pokrzywy? – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
artykuły
Wrzody żołądka dieta - co jeść, a czego unikać
Wrzody żołądka to nic innego jak ubytek błony śluz
Gazy jelitowe - przyczyny, zapobieganie i sposoby na wzdęcia brzucha
Gazy jelitowe powodują nieprzyjemne uczucie pełnoś
Jak zapobiegać wzdęciom i zaparciom - skuteczne metody
Wzdęcia i zaparcia są niezwykle krepującą i nieste