Zapytaj lekarza

7 4 2 , 6 0 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jakie produkty spożywcze mają korzystny wpływ na sprawność seksualną?

Witam, jestem młodym człowiekiem (20 lat), poszukuje produktów spożywczych które mają korzystny wpływ na sprawność seksualną. Jakie to produkty?
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

Dieta powinna być jak najbardziej urozmaicona. Szczególnie powinien Pan spożywać produkty bogate w cynk, żelazo, witaminę E, kwas foliowy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Składniki te dostarczy Pan spożywając: ryby (zwłaszcza łosoś, śledź, makrela, tuńczyk, sardynki) i owoce morza (np. krewetki, małże, ostrygi, homary), podroby (np. wątróbka), orzechy i pestki (zwłaszcza orzechy włoskie, pestki dyni, migdały, słonecznik) oraz warzywa takie jak: seler, por, pietruszka, dynia, czosnek, bakłażan, brokuły, kalafior, papryka, szparagi, sałata. Z owoców wskazane są m.in.: awokado, ananas, banany, kiwi, jeżyny. Ponadto: miód (w umiarkowanych ilościach), przyprawy: bazylia, imbir, kurkuma, cynamon, kardamon, chili, gałka muszkatołowa. Należy także pamiętać, aby wyeliminować produkty szkodliwe takie jak: alkohol, kawa, nadmiar tłuszczu (m.in. potrawy typu fast-food), cukier, słodycze, wyroby cukiernicze. Pozdrawiam i zapraszam na stronę www.lekkoizdrowo.pl

Specjalista ds żywienia człowieka.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy