Naturalne sposoby na poprawę libido
Witam chcialam zapytac jakie produkty jesc lub z jakich ziół pic herbatke aby wzroslo libido
Witam. Dieta powinna być jak najbardziej urozmaicona. Ale szczególnie powinna Pani spożywać produkty bogate w: cynk, żelazo, witaminę E, kwas foliowy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Składniki te dostarczy Pani spożywając: tłuste ryby morskie 2-3 razy w tygodniu (zwłaszcza łosoś, śledź, makrela, tuńczyk, sardynki) i owoce morza (np. krewetki, małże, ostrygi, homary, kawior), podroby (np. wątróbka), orzechy i pestki (zwłaszcza orzechy włoskie, pestki dyni, migdały, słonecznik) oraz warzywa takie jak: seler, por, pietruszka, dynia, czosnek, bakłażan, brokuły, kalafior, papryka, szparagi, sałata. Z owoców wskazane są: awokado, ananas, banany, truskawki, brzoskwinie, winogrona, kiwi, jeżyny. Ponadto pomocne mogą być przyprawy takie jak: kozieradka, mięta, oregano, rozmaryn, bazylia, wanilia, imbir, kurkuma, cynamon, kardamon, chili, gałka muszkatołowa. Oprócz tego za afrodyzjak uznaje się gorzką czekoladę. Pozdrawiam.
Dzień dobry!
Poziom libido zależne jest przede wszystkim od stanu zdrowia fizycznego (obniżają je choroby, np. zaburzenia hormonalne), stanu zdrowia psychicznego (obniża je np. depresja), wrodzonych cech temperamentalnych, aktualnej sytuacji życiowej (nie sprzyja stres, przemęczenie, przepracowanie), jakości związku i życia seksualnego, a także przyjętego wychowania i edukacji seksualnej, szczególnie istotnych wydarzeń życiowych itp. Niestety (albo na szczęście) na żaden z tych czynników nie mają większego wpływu zioła czy suplementy diety.
Zawsze warto jednak stosować ogólne zasady zdrowego odżywiania, utrzymywać prawidłową masę ciała oraz być aktywnym fizycznie. Zarówno niedożywienie i wyniszczenie organizmu, jak i nadwaga czy otyłość mają negatywny wpływ na libido. Korzystnie wpływa też regularna aktywność ruchowa, uprawianie sportu.
Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie produkty spożywcze mają korzystny wpływ na sprawność seksualną? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Naturalne sposoby na zwiększenie libido u kobiety – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Żywienie przy uczuleniu na osy i polopirynę – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Jakie są sposoby na poprawę niskiego libido? – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
- Cynk w diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy można naturalnie zmniejszyć libido u mężczyzny? – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
- Jakie mięso i ryby można jeść w przypadku ataku dny moczanowej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Naturalny sposób na obniżenie libido – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dieta u osoby uczulonej na nikiel, chrom i kobalt – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Wiek a poziom libido – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
artykuły
Dieta w nadwrażliwości na salicylany. Fragment książki "Nie daj się alergii"
Kwas acetylosalicylowy znany był od starożytn
Dieta ajurwedyjska
Ajurweda to termin zaczerpnięty z sanskrytu. W wol
Działanie antyoksydacyjne - na czym polega i jakie ma znaczenie?
Działanie antyoksydacyjne, za które odpowiadają an