Naturalne sposoby na poprawę libido
Witam chcialam zapytac jakie produkty jesc lub z jakich ziół pic herbatke aby wzroslo libido
Transseksualizm
Witam. Dieta powinna być jak najbardziej urozmaicona. Ale szczególnie powinna Pani spożywać produkty bogate w: cynk, żelazo, witaminę E, kwas foliowy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Składniki te dostarczy Pani spożywając: tłuste ryby morskie 2-3 razy w tygodniu (zwłaszcza łosoś, śledź, makrela, tuńczyk, sardynki) i owoce morza (np. krewetki, małże, ostrygi, homary, kawior), podroby (np. wątróbka), orzechy i pestki (zwłaszcza orzechy włoskie, pestki dyni, migdały, słonecznik) oraz warzywa takie jak: seler, por, pietruszka, dynia, czosnek, bakłażan, brokuły, kalafior, papryka, szparagi, sałata. Z owoców wskazane są: awokado, ananas, banany, truskawki, brzoskwinie, winogrona, kiwi, jeżyny. Ponadto pomocne mogą być przyprawy takie jak: kozieradka, mięta, oregano, rozmaryn, bazylia, wanilia, imbir, kurkuma, cynamon, kardamon, chili, gałka muszkatołowa. Oprócz tego za afrodyzjak uznaje się gorzką czekoladę. Pozdrawiam.
Dzień dobry!
Poziom libido zależne jest przede wszystkim od stanu zdrowia fizycznego (obniżają je choroby, np. zaburzenia hormonalne), stanu zdrowia psychicznego (obniża je np. depresja), wrodzonych cech temperamentalnych, aktualnej sytuacji życiowej (nie sprzyja stres, przemęczenie, przepracowanie), jakości związku i życia seksualnego, a także przyjętego wychowania i edukacji seksualnej, szczególnie istotnych wydarzeń życiowych itp. Niestety (albo na szczęście) na żaden z tych czynników nie mają większego wpływu zioła czy suplementy diety.
Zawsze warto jednak stosować ogólne zasady zdrowego odżywiania, utrzymywać prawidłową masę ciała oraz być aktywnym fizycznie. Zarówno niedożywienie i wyniszczenie organizmu, jak i nadwaga czy otyłość mają negatywny wpływ na libido. Korzystnie wpływa też regularna aktywność ruchowa, uprawianie sportu.
Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie produkty spożywcze mają korzystny wpływ na sprawność seksualną? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Naturalne sposoby na zwiększenie libido u kobiety – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Dieta u osoby uczulonej na nikiel, chrom i kobalt – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Cynk w diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie suplementy i witaminy przyjmować dla uzyskania większego libido? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy pewne zioła lub leki mogą powodować znaczne obniżenie libido u kobiety? – odpowiada Lek. Michał Lenard
- Czy zioła mogą wypłukiwać jakieś witaminy? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- W jaki sposób można podnieść poziom kwasu hialuronowego w organizmie? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jak mogę podwyższyć swoje libido w tej sytuacji? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Czy można ze sobą łączyć te minerały? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
