Jak zwalczyć nadwagę? Proszę o pomoc
Witam,
mam na imię Asia, mam 16 lat. Przy wzroście 168, ważę 78 kilogramów. Jestem szczerze zmatowiona tym co się dzieje z moim ciałem. W wieku 10 lat, zaczęłam przybywać na wadzę, chociaż nie jadłam dużo i nie objadałam się. Kiedyś nadwaga mi nie przeszkadzała, jednak teraz staje się to dla mnie krępujące.
W mojej rodzinie jest wiele otyłych osób. Moja prababcia, babcia, mama, siostra. Wszystko występuje u kobiet. Co dzień rano zjadam jedną kanapkę z margaryną i jakąś polędwicą, w szkole nie jem nic. Na objada zawsze zjadam jedno danie. Chochelka zupy, lub gałka ziemniaków, surówka i odrobina jakiegoś kotleta czy pieczeni. Na kolację jem jogurt naturalny, lub ryż z warzywami. Między posiłkami jej paprykę, lub marchew. Często jeżdżę na rowerze, rolkach, łyżwach, ale nie mogę schudnąć.
Kilka razy udało mi się schudnąć nawet do ośmiu kilogramów, jednak moje szczęście trwało krótko. Kilogramy zawsze wracały. Boję się, że po tym jak schudnę, moja skóra będzie obwisła. Jak sobie z tym poradzić? Proszę o pomoc.
