Witam,
W walce z otyłością rozpoczynamy od ustalenia strategii dietetycznej. Najpierw oblicza się wszystkie potrzebne dane: prawidłową wagę, zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany, białka i tłuszcze. Następnie stopniowo wprowadza się stopniowo coraz niższą kaloryczność połączoną z wysiłkiem fizycznym (początkowo to może być nawet 10 minut dziennie).
Najlepiej bezpośrednio skonsultować się z dietetykiem i ustalić plan działania. Otyłość II stopnia to już bardzo duży stopień ryzyka i rozwoju chorób towarzyszących, jak Pani wspomniała już pojawiło się wysoko ciśnienie. Brak działania w tym temacie to dalsze pozwolenie na rozwój innych chorób, np. cukrzycy.
Polecam skorzystać z programu dietetycznego naszej poradni www.kalorynka.pl
Pozdrawiam,
A. Erdmann
www.kalorynka.pl
Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zwalczyć otyłość? – odpowiada Norbert Gotz
- Otyłość I stopnia u 10-latka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ocena wagi u 18-latki – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jak szybko przytyć w miesiąc? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Otyłość i nadciśnienie a zabieg zmniejszania żołądka – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Jak racjonalnie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jak najszybciej zrzucić oponkę? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Brak spadania wagi pomimo diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Czy moje dziecko ma otyłość? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak powinno wyglądać żywienie osób z niepełnosprawnością ruchową? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
artykuły
Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec