Nerwica - kiedy warto udać się do specjalisty?
Witam Panią. Bardzo Pani cierpi i mam wrażenie, że czuje się bezsilna szukając na różne sposoby pomocy i odpowiedzi na pytanie, co zrobić, żeby sobie pomóc. Tutaj jednak nie ma jednej złotej rady, psychoterapia zresztą nie na tym polega żeby je dawać. Jest procesem długotrwałym i wymagającym regularności, wysiłku oraz odpowiedzialności za podjętą pracę, przyglądaniu się mechanizmom własnego funkcjonowania. Z tego, co Pani napisała, przeszła Pani długą drogę i odwiedziła wielu specjalistów, a nawet korzystała z niekonwencjonalnych metod żeby sobie ulżyć. Niestety, częste zmiany specjalistów nie ułatwią powrotu do zdrowia. W psychoterapii szczególnie ważna jest relacja a z nią poczucie bezpieczeństwa, zaufanie i czas, ale też motywacja do zmiany i przejmowanie odpowiedzialności za siebie. To nie jest łatwe, ale z czasem potrafi przynieść pozytywne skutki. Jeśli objawy są bardzo uciążliwe, utrudniają Pani w znaczny sposób codzienne funkcjonowanie to farmakoterapia może być pomocna i przynieść ulgę w krótkim czasie, nie rozwiąże jednak problemu u jego źródła, bo to już rola psychoterapii. Jeśli cokolwiek mogę doradzić proszę poszukać psychoterapeuty dla siebie, omówić wszystkie swoje obawy i problemy, nie zrażać się po kilku spotkaniach, ale też mieć na względzie, że będzie Pani przeżywać także w kontakcie z psychoterapeutą emocje, które przeżywa Pani w relacjach z innymi ludźmi. Cała rzecz w tym, żeby mimo to być konsekwentną, nie rezygnować i podjąć trud pracy nad zmianą. Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nie umiem zwalczyć stresu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Podejrzliwość wobec ludzi i przeżywanie każdej porażki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak mam przekonać siebie, że jestem wartościowym człowiekiem? – odpowiada mgr Adam Zajączkowski
- Czy mam szansę na wyleczenie schizofrenii? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Spadek samooceny, lęki przy nerwicy – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Jak poprawić swoje relacje w pracy? – odpowiada Mgr Magdalena Klekotko
- Życie w nieustannym stresie i lęku – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problem z pewnością siebie i nieśmiałością – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Lęk uogólniony i paraliżujący strach – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poradzić sobie z niska samoocena i uczuciem senności? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz