Jaką diete mam zastosować, jak się do niej przyzwyczaić i jak zapomnieć o jedzeniu?
Witam,
niedawno skończyłam 13 lat i mam bardzo dużą nadwagę. Mam 165 cm wzrostu i ważę aż 82 kg. Jestem załamana, koleżanki się ze mnie śmieją, a jak przychodzę do domu i rodzice nie patrzą, to podkradam z półki batoniki, czekoladę itd. Co chwilę zaglądam do lodówki i nie mogę się powstrzymać. Jem tak jak wszyscy - normalne posiłki 3 razy dziennie. Jest jeden problem - nie mogę nic zostawić na talerzu. Przyjęłam do siebie, że to się zmarnuje, a ja mogę to zajeść, bo kawałek np. kotleta mi nie zaszkodzi.
Bardzo proszę o pomoc.
