Jak namówić dziecko do jedzenia?
Jak przekonać dziecko do jedzenia? Metoda słodkich nagród za zjedzony obiad jest dobra czy może powoduje złe nawyki?
Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?
Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Witam
Zdecydowanie nie polecam nagradzania słodkościami, gdyż wykształca to w dziecku błędne przeświadczenie, że słodycze są produktem zdrowym, korzystnym a w efekcie również pożądanym. W przyszłości może to prowadzić do sięgania po nie w trudnych sytuacjach życiowych i rozwoju nadwagi.
Proponowałabym zrezygnować ze słodyczy na rzecz zdrowych przekąsek typu sałatki owocowe, musy owocowe, jogurty naturalne z dodatkiem świeżych owoców, samodzielnie przygotowane koktajle itp.
Aby zachęcić dziecko do spożywania posiłków, warto wprowadzać urozmaicone dania i podawać je w zabawnej formie - ułożone na talerzu w postaci bajkowych bohaterów, zwierząt itp. W ten sposób zainteresowanie dziecka np. nielubianymi warzywami zwiększy się. Warto również dawać mu przykład, samodzielnie spożywając proponowane mu produkty. W pierwszych latach życia dziecka opiekunowie posiadają szczególny autorytet, o sprawia, że dzieci naśladują zachowania rodziców i przejmują ich preferencje żywieniowe.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie przekąski są zdrowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak ograniczyć jedzenie słodyczy? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Mam 14 lat i ważę 90 kilo: czy powinnam brać leki? – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
- Jak poradzić sobie z bardzo dużym apetytem na słodycze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaką dietę powinnam stosować, aby się nie głodzić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Krwotoki z nosa przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego nie mogę schudnąć? Zajadam stres – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zdrowe odchudzanie dla nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta ze słodyczami? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
