Jaką dietę powinna stosować osoba, która chciałaby mieć płaski brzuch?

W tym roku mam 19lat, chciałabym prosić o dietę, która pomoże mi zyskać płaski brzuch , oraz pomoże zmniejszyć moje uda . Bardzo mi zależy, alby moje uda zyskały odpowiednią proporcję. Mam 163 wzrostu i ważę 45kg, ćwicze czasami ćwiczenia na turbo spalanie :) Chodzę do szkoły, więc nie gustowałabym w poranne przygotowywanie jakiegoś dania.
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Dietetyka Dieta
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos Dietetyk, Września
39 poziom zaufania

Witam,
Pani BMi wynosi 16,9 co wskazuje na wychudzenie, powinna Pani zwiększyć masę ciała. Pomocna może okazać się wizyta u dietetyka.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

 Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia

Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br

 "Kiedy zobaczyłam serduszko WOŚP na inkubatorze, to uwierzyłam, że wszystko się uda"

"Kiedy zobaczyłam serduszko WOŚP na inkubatorze, to uwierzyłam, że wszystko się uda"

- Co roku podczas finału wrzucamy z moimi syna

Popularne tematy

Środki wspomagające odchudzanie • Dieta lekkostrawna • Dieta kardio • Dieta w osteoporozie • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta niskotłuszczowa • Dieta w depresji • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta oczyszczająca • Suplementy diety • Dieta na menopauzę • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta trzustkowa • Diety dla alergików • Dieta na zimę • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta wątrobowa • Dieta na zdrowe oczy • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta antyrakowa • Dieta dla chorych • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta na cellulit • Dieta dla cukrzyków

Artykuły na ten temat

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia • "Kiedy zobaczyłam serduszko WOŚP na inkubatorze, to uwierzyłam, że wszystko się uda" • Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem? • Wyprawa po nowe życie • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Mniej napadów, więcej chwil bez obaw. Dieta ketogenna niefarmakologiczną metodą terapii padaczki lekoopornej. • Jak radzić sobie z otyłością? • Hormony a otyłość • Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy