Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Witam serdecznie,
proponuję herbatę zieloną i białą, aby działały pobudzająco należy łyżeczkę herbaty zalać wodą o temperaturze 75-80 stopni i parzyć 3 min. nie dłużej (zielona), biała temp.70 stopni i parzyć 5-7 min. Obydwie herbaty zawierają dużą ilość polifenoli będą dodatkowo działały oczyszczająco.
Jeżeli chodzi o gromadzenie wody w organizmie to kluczowe znaczenie ma odpowiednia dieta, należy również zwrócić uwagę na ilość spożywanej soli.
Serdecznie pozdrawiam
Witam,
zalecam picie herbaty zielonej, białej lub czerwonej. Warto tez sięgać po zioła typu mięta, pokrzywa, czystek.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka herbata jest najzdrowsza? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wpływ picia zielonej herbaty na zdrowie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Skutki niedoboru zielonej herbaty – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Czy zielona herbata może mieć negatywny wpływ na zdrowie? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy herbaty tego rodzaju nawadniają organizm? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Czy herbaty oczyszczające organizm działają? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie herbaty ziołowe mogą zastąpić herbatę? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Spożywanie herbat aromatyzowanych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Herbata podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy zieloną herbatę można pić dwa razy dziennie? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
artykuły
Szmaragdowa herbata - jakie są jej właściwości i komu jest polecana?
O zielonej, czerwonej i czarnej herbacie słyszał k
Fala upałów w Polsce. Gorąca herbata najlepszym sposobem na ugaszenie pragnienia? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Latem z chęcią sięgamy po zimne napoje - im wyższa
Herbata matcha może mieć właściwości przeciwrakowe. Nowe wyniki badań
Matcha to zielona herbata w proszku. Uznawana jest