proszę zjadać 3 posiłki dziennie. Pomiędzy posiłkami nie podjadać. Ostatni posiłek o 17. Jeśli to nie pomoże to zapraszam na konsultację. Bieganie z pewnością pomoże, byle Pani nie biegała wieczorem :-)
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak ustalić zdrową dietę na odchudzanie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć - jaką dietę zastosować? – odpowiada Magdalena Pikulska
- Waga u 33-latkla uprawiającego bieganie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Chciałabym schudnąć mimo niedowagi - jaką dietę mogę stosować? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy w ten sposób schudnę z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 10 kilo w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jaka dieta w celu spalenia 2 kg dla 15-latki? – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Jaką dietę zastosować, aby przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób mam zmodyfikować dietę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zdrowo się odżywiać? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić
Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na