Anemia
Anemia nie powinna być kojarzona z bladym i chudym człowiekiem. Anemia to niedokrwistość, a cierpią na nią głównie kobiety! Sprawdź jakie są tego przyczyny.
Witam,
Według siatek centylowych Twoja masa ciała mieści się między 50 a 75 centylem. Jest, więc w normie.
Jeśli jednak chcesz wyeliminować złe nawyki ze swojego jadłospisu oraz zacząć uprawiać sport, proponuję:
- zacząć robić ćwiczenia w domu. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie: www.abccwiczenia.pl
- zapisać się na basen, taniec lub fitness
- zacząć jeździć na łyżwach
- zamiast podjadać po przyjściu ze szkoły zjedz krojone warzywa lub owoce
- nie będziesz sięgać po jedzenie, jeśli Twoje posiłki w ciągu dnia będą regularne
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie - jak? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Bieganie a odchudzanie nóg – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy bieganie zimą jest bezpieczne? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Jak mam schudnąć i to dość szybko? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile mam schudnąć i jak? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę mieć chudsze uda i brzuch. Jakie wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Prawidłowa waga przy 166 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaki sport uprawiać zimą zamiast biegania? – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Trening dla zapracowanej mamy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy moja waga jest prawidłowa? Mam 15 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Sporty, które można uprawiać w każdym wieku
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w każdym wiek
Chroni przed osteoporozą, wzmacnia serce. Najlepsze lekarstwo możesz mieć za darmo
Ćwiczenia fizyczne powinien wykonywać każdy. Bez w
Brytyjczycy znaleźli sposób na to, jak schudnąć w czasie siedzenia w domu. W trakcie kwarantanny zmienili swoje nawyki
Kwarantanna może być dobrą wymówką, by przybrać na