Witam,
równowaga potasu i sodu w organizmie jest niezbędna m.in. dla prawidłowego nawodnienia dlatego nie należy samodzielnie suplementować się jakimkolwiek z tych minerałów. Opcjonalnie najlepszym wyborem jest dostarczanie minerałów przez żywność i obserwowanie swojego organizmu. Potas - figi, banany, grejpfruty, pomidory, suszone morele, seler czy woda mineralna. Sód - sól, mleko, śmietana, jaja. Jaki wpływ na organizm ma wzrost poziomu sodu? Jeśli sód jest w odpowiednich ilościach - wszystko jest w normie (pozytywnie wpływa na gospodarkę organizmu), jeśli zaczyna wzrastać prowadząc do nadmiaru - konsekwencją może być nadciśnienie tętnicze, bóle i zawroty głowy, krwawienie z nosa czy kołatanie serca.
Pozdrawiam
Kamila Ziemann
www.efektcentrum.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wynik badania poziomu potasu a dieta – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Jak pozbyć się skutecznie wody z organizmu? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Uzupełnianie poziomu potasu i wapnia w diecie wegańskiej – odpowiada Mgr inż. Justyna Bas
- Czy woda niskonasycona Co2 jest dobra na nadciśnienie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jaka dieta przy wysokim poziomie potasu i sodu w organizmie – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu powodującego opuchnięcie? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Spadek poziomu sodu w organizmie – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy to prawda, że sok z selera zatrzymuje sól w organizmie? – odpowiada Monika Papuga-Sobczak
- Sposoby na zmniejszenie potasu w organizmie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak szybko usunąć nadmiar wody z organizmu? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
artykuły
Minerały w jedzeniu - jakie produkty są bogate w minerały?
Minerały w jedzeniu są niezbędne do prawidłowego f
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Elektrolity - normy, rola, objawy niedoboru, jak uzupełnić elektrolity
Elektrolity to pierwiastki niezbędne do prawidłowe