Jakie będzie moje zapotrzebowanie kaloryczne jeśli chciałabym schudnąć?

Witam. Jakie bedzie moje zapotrzebowanie kaloryczne jeśli chciałabym schudnąć? Mam 26 lat, 160cm ważę 53,5 kg. Pracuję jako pokojówka w hotelu ( praca fizyczna, dość ciężka) i chciałabym trenowac 2 -3 razy w tygodniu.
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty