Jakie będzie moje zapotrzebowanie kaloryczne jeśli chciałabym schudnąć?
Witam. Jakie bedzie moje zapotrzebowanie kaloryczne jeśli chciałabym schudnąć? Mam 26 lat, 160cm ważę 53,5 kg. Pracuję jako pokojówka w hotelu ( praca fizyczna, dość ciężka) i chciałabym trenowac 2 -3 razy w tygodniu.