Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Dzień dobry,
do wyliczenia całkowitego zapotrzebowania kalorycznego potrzebna jest również informacja odnośnie Pani wzrostu. Na podstawie podanych przez Panią informacji mogę jednak stwierdzić, że średnie zapotrzebowanie kaloryczne będzie wynosiło około 2500 kcal. Jeżeli chciałaby Pani schudnąć, to najlepiej "obciąć" 500 kcal w ciągu dnia. Czyli zalecałabym spożywanie 2000 kcal na dobę. Większy deficyt kaloryczny może w dłuższej perspektywie prowadzić do problemów zdrowotnych oraz efektu jo-jo.
Zachęcam również do wizyty u dietetyka aby ustalić dokładne zapotrzebowanie kaloryczne oraz wybrać produkty i potrawy zalecane konkretnie dla Pani.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.emiliakolodziejska.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
