Zapytaj lekarza

1 , 0 3 4 , 2 6 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Indeks glikemiczny potraw

Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.

Dzień dobry.
Zasadniczo szacowane dobowe zapotrzebowanie energetyczne zostało opracowane przez naukowców dla wszystkich grup ludności i różni się w zależności od: wieku, płci, masy ciała, aktywności fizycznej, stanów fizjologicznych,a także w mniejszym stopniu rasy.
Jeżeli jest Pani zdrową kobietą nie będącą w ciąży o niskiej aktywności fizycznej, Pani szacunkowe zapotrzebowanie energetyczne to przedział 1700-1900 kcal. Jeśli Pani tryb życia determinuje u Pani średnią aktywność fizyczną zapotrzebowanie energetyczne utrzymuje się na poziomie 2000 kcal/dziennie. Jeżeli natomiast wykonuje Pani pracę fizyczną lub też intensywnie ćwiczy, Pani dobowe zapotrzebowanie energetyczne może wynosić od 2200-2500 kcal.
Pozdrawiam, miłego dnia

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ważne tematy