Źródła nienasyconych kwasów omega-3
Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Witam,
Każde ćwiczenia są dobre po to, aby stracić zbędne kilogramy! W zimę najlepiej ćwiczyć w domu, szkole lub na zajęciach dodatkowych. Poszczególne ćwiczenia powinny być wykonywane seriami, naprzemiennie np. 20 brzuszków, 20 przysiadów itd. Nie powinno się wykonywać jednego ćwiczenia przez długi czas, ponieważ może to przeciążyć aktywny mięsień i spowodować zakwasy czy naderwania ścięgna. Przykłady ćwiczeń, które można wykonywać w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia na szybkie odchudzenie brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia wysmuklające - jak to z nimi jest? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Nastolatka chce schudnąć po zimie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć, ale nie mam czasu na ćwiczenia! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaką diętę powinienem zastosować, żeby schudnąć 8kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch i uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mam schudnąć z ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak w miarę szybko zrzucić 4-5 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć w łydkach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chciałbym schudnąć do 80 kg. do 1.09.2010 co mam robić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Kontrowersje wokół programu TVN Style. Kinga Zawodnik nie jest farmaceutką
Bohaterka programu TVN Style "Dieta czy cud?" była