Jakie ćwiczenia robić w zimie?

Witam bardzo serdecznie! Mam jedno pytanie w sprawie ćwiczeń. Żeby schudnąć trzeba ćwiczyć, tylko jakie ćwiczenia mam wykonywać w zimę i ile czasu mam je robić? Poprosiłabym o jakieś przykłady. Z góry dziękuję!
ponad rok temu

Źródła nienasyconych kwasów omega-3

Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.

Witam,

Każde ćwiczenia są dobre po to, aby stracić zbędne kilogramy! W zimę najlepiej ćwiczyć w domu, szkole lub na zajęciach dodatkowych. Poszczególne ćwiczenia powinny być wykonywane seriami, naprzemiennie np. 20 brzuszków, 20 przysiadów itd. Nie powinno się wykonywać jednego ćwiczenia przez długi czas, ponieważ może to przeciążyć aktywny mięsień i spowodować zakwasy czy naderwania ścięgna. Przykłady ćwiczeń, które można wykonywać w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.

Pozdrawiam. 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty