Otyłość w Polsce
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa. Jeśli chciałabyś uelastycznić swoje ciało, powinnaś zacząć regularnie ćwiczyć, ale również zadbać o swoje ciało od wewnątrz, prawidłowo się odżywiając (przede wszystkim pijąc dużo wody oraz jedząc warzywa). Stosuj też kosmetyki nawilżające lub ujędrniające, wykonuj masaż ciała szorstką szczotką do ciała oraz co najmniej raz w tygodniu rób dokładny peeling. Jednak tylko codzienna pielęgnacja da pożądany efekt.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, polecam pływanie. Jest to sport ogólnorozwojowy, zwiększa elastyczność ciała i kondycję, poprawia wygląd nóg oraz brzucha. Dodatkowo zajrzyj do ćwiczeń zamieszczonych na naszej stronie, np. http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-rozciagajace-na-uda
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mogę jeszcze zrobić żeby wyrzeźbić talię? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć? Uda i brzuch – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć ładne uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się fałdy na brzuchu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co zrobić, żeby schudnąć? Proszę o pomoc – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak wyrzeźbić ładną sylwetkę przy masywnych udach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę mieć płaski brzuch - jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zgubić brzuszek? Jakie ćwiczenia? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Jakie ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
