Jakie diety i ćwiczenia po resekcji żołądka?
mam 158 cm wzrostu ,waze 90 kg ,jestem po resekcji zeladka rok temu chce schudnac do 45-50 kg jak mam to zrobic jakie cwiczenia itp.
Dzień dobry. Niestety nie jestem w stanie udzielić Pani dokładnej porady, polecam udać się do dietetyka, który przeprowadzi szczegółowy wywiad. Tu mogę jedynie przypomnieć, że najważniejsza jest dieta, ćwiczenia dla schudnięcia nie mają takiego znaczenia, choc oczywiście warto być aktywnym dla zachowania ogólnego zdrowia. Na początek polecam ograniczyć produkty mączne i wszelkie słodkości, szczególnie napoje. Posiłki opierać na warzywach, jako dodatek mięso, ryby, jaja i zdrowe tłuszcze / oliwa, kokos, masło, olejów roslinnych rafinowanych nie polecam/.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Podjadanie nocne po urodzeniu dziecka – odpowiada Urszula Forenc
- Chęć schudnięcia i karmienie piersią u 28-latki – odpowiada Urszula Forenc
- Wzrost wagi, problemy z wypróżnianiem a nieregularne posiłki – odpowiada Urszula Forenc
- Co jeść, by skończyć z niedowagą? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Jadłospis dla 14-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Oliwa i oleje a smażenie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czego używać do smażenia? – odpowiada Mgr Natalia Główka
- Podwyższony poziom cholesterolu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Chęć schudnięcia u 18-latki, który waży 60 kg przy 159 cm wzrostu – odpowiada Urszula Forenc
- Dieta dla 43-letniej osoby – odpowiada Urszula Forenc
artykuły
Dieta hipolipemiczna
Dieta hipolipemiczna opublikowana przez Europejski
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150