Jakie diety i ćwiczenia po resekcji żołądka?
mam 158 cm wzrostu ,waze 90 kg ,jestem po resekcji zeladka rok temu chce schudnac do 45-50 kg jak mam to zrobic jakie cwiczenia itp.
Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Dzień dobry. Niestety nie jestem w stanie udzielić Pani dokładnej porady, polecam udać się do dietetyka, który przeprowadzi szczegółowy wywiad. Tu mogę jedynie przypomnieć, że najważniejsza jest dieta, ćwiczenia dla schudnięcia nie mają takiego znaczenia, choc oczywiście warto być aktywnym dla zachowania ogólnego zdrowia. Na początek polecam ograniczyć produkty mączne i wszelkie słodkości, szczególnie napoje. Posiłki opierać na warzywach, jako dodatek mięso, ryby, jaja i zdrowe tłuszcze / oliwa, kokos, masło, olejów roslinnych rafinowanych nie polecam/.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chęć schudnięcia i karmienie piersią u 28-latki – odpowiada Urszula Forenc
- Podjadanie nocne po urodzeniu dziecka – odpowiada Urszula Forenc
- Co jeść, by skończyć z niedowagą? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Chęć schudnięcia u 18-latki, który waży 60 kg przy 159 cm wzrostu – odpowiada Urszula Forenc
- Czego używać do smażenia? – odpowiada Mgr Natalia Główka
- Ile spożywać kalorii, aby zdrowo schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wzrost wagi, problemy z wypróżnianiem a nieregularne posiłki – odpowiada Urszula Forenc
- Różnice pomiędzy olejami rafinowanymi – odpowiada Ewa Kozłowska
- Podwyższony poziom hormonu tarczycy a odchudzanie u 64-latka – odpowiada Urszula Forenc
- Stosowanie oliwy z oliwek do smażenia – odpowiada Eliza Gosławska
artykuły
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf