Co jeść, by skończyć z niedowagą?

Witam. Mam problem. Co mam jesc by przytyc ale zdrowo. Dodam ze przy wzroscie 160 waze zaledwie 45 kg i co bym nie zjadla waga stoi w miejscu. Dodam ze po badaniach wnikliwych ze zdrowiem jest wszystko w porzadku. Pomocy !
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz Dietetyk, Warszawa
49 poziom zaufania

Badała się Pani na celiakię? Warto zrobić test. To może być przyczyna. Jeśli szczupłość jest po prostu naturalna trzeba wprowadzić zmiany w diecie. Jeść często - 7-8 razy dziennie, dużo węglowodanów typu kasze, makaron, dobre tłuszcze (oliwa z oliwek, olej lniany, masło, jaja), dobrej jakości białko (mięso, ryby, jaja). Aby dokładnie określić co powinna Pani jeść musiałabym zrobić bardziej głęboką analizę żywieniową.

Pozdrawiam,
Ewa Trusewicz, dietetyk
www.dietaifitness.pl

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty