Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Zdrowe i bezpieczne chudnięcie to około 0,5-1 kg tygodniowo. Branie jakichkolwiek tabletek wspomagających odchudzanie nie jest najlepszym pomysłem, a herbatę z czysta można spokojnie pić,
Pozdrawiam,
Natalia Ciesielczuk
Witam!
Napar z czystka jest bardzo zdrowy. Wpływa na stan całego organizmu, dlatego warto go włączyć do diety. Sama go piję i polecam.
Prawidłowe chudnięcie to 0,5-1kg/tydzień.
Odradzam stosowania jakichkolwiek tabletek na odchudzanie. Proponuję zadbać o prawidłowe nawyki żywieniowe (unikać przetworzonej żywności, fast foodów, słodkich napojów, jeść jak najwięcej warzyw). Przy odchudzaniu nie można iść na skróty...Takie tabletki to czysta chemia. Mogą tylko namieszać w Pani organizmie
Pozdrawiam ciepło
Zawsze najlepszym tempem spadku wagi jest 0,5-kg na tydzień. Herbaty ziołowe i dodatki naturalne nie przeszkadzają w odchudzaniu. Jeśli chodzi o suplementację to zależy wiele od Pani stanu zdrowia i samopoczucia. Jest to sprawa niezwykle indywidualna. Jeśli ma Pani pytania lub wątpliwości proszę pisać na adres marta@zdrowozjesz.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 161 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Chęć utraty 5 kg przy wadze 62 kg i wzroście 165 cm – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Stosowanie preparatu Apetiblok – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Mam 13 lat, wzrost 155 cm i ważę 36 kg. Czy to prawidłowa waga przy tym wzroście? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak schudnąć z wagi 52 kg przy wzroście 160 cm? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- ApetiBlock na odchudzanie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Mam 12 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście ok. 159 cm. Czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak osiągnąć wagę 55 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Prawidłowa waga dla wzrostu 155 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile kg można chudnąć tygodniowo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Największe mity dotyczące odchudzania
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
Przepis na odchudzający koktajl bananowy. Działa cuda!
Koktajl bananowy - składniki Sieć podbija nowy tre
Afrykańskie mango - charakterystyka, właściwości, popularność, badania, skutki uboczne
Afrykańskie mango od wielu stuleci jest uznawane w