Jakie powinno być prawidłowe tempo spadku wagi przy wzroście 175 cm i wadze 95 kg?

Witam. Chciałabym zapytać jakie powinno być prawidłowego tempo spadku wagi przy wzroście 175cm i wadze 95kg? Czy mogę przy tym pic herbatę z czystka (podobno naturalna) na poprawę samopoczucia? Warto brać jakieś suplementy wspomagające odchudzanie? Jeśli tak to jakie? Pozdrawiam
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk Dietetyk, Lublin
47 poziom zaufania

Witam,
Zdrowe i bezpieczne chudnięcie to około 0,5-1 kg tygodniowo. Branie jakichkolwiek tabletek wspomagających odchudzanie nie jest najlepszym pomysłem, a herbatę z czysta można spokojnie pić,
Pozdrawiam,
Natalia Ciesielczuk

Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska Dietetyk, Bydgoszcz
63 poziom zaufania

Witam!
Napar z czystka jest bardzo zdrowy. Wpływa na stan całego organizmu, dlatego warto go włączyć do diety. Sama go piję i polecam.
Prawidłowe chudnięcie to 0,5-1kg/tydzień.
Odradzam stosowania jakichkolwiek tabletek na odchudzanie. Proponuję zadbać o prawidłowe nawyki żywieniowe (unikać przetworzonej żywności, fast foodów, słodkich napojów, jeść jak najwięcej warzyw). Przy odchudzaniu nie można iść na skróty...Takie tabletki to czysta chemia. Mogą tylko namieszać w Pani organizmie

Pozdrawiam ciepło

Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz Dietetyk, Pruszków
55 poziom zaufania

Zawsze najlepszym tempem spadku wagi jest 0,5-kg na tydzień. Herbaty ziołowe i dodatki naturalne nie przeszkadzają w odchudzaniu. Jeśli chodzi o suplementację to zależy wiele od Pani stanu zdrowia i samopoczucia. Jest to sprawa niezwykle indywidualna. Jeśli ma Pani pytania lub wątpliwości proszę pisać na adres marta@zdrowozjesz.pl

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty