Zapytaj lekarza

7 4 2 , 7 1 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jakie produkty lekkostrawne mogłabym jeść na uczelni?

Jakie produkty lekkostrawne mogłabym jeść na uczelni. Ponieważ wszelkie papki i zmiksowane dania nie wchodza w gre :( Bardzo tez lubie owoce i warzywa ale nie wiem jakie jesc bedac na diecie lekkostrawnej.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Grejpfrut na odporność

Na uczelnię najlepiej będą się sprawdzać tzw. Smoothies, czyli po prostu zmiksowane owoce z/lub warzywami i wodą mineralną lub bez. Można do nich dodać także ulubione przyprawy. Całość można przenosić w kubkach termicznych, są bardzo pożywne i świetnie smakują.
Przykładowe:
Cytrusowy smoothie z marchewką i imbirem
• ½ średniego grejpfruta czerwonego
• ½ średniej pomarańczy
• 2 średnie marchewki
• mały kawałek świeżego imbiru
Owoce i warzywa umyć, obrać i pokroić na kawałki. Razem z imbirem zmiksować na jednolitą masę.

Smoothie z kiwi i miętą
• 2 kiwi
• 1/4 pomarańczy
• ½ limonki
• 1 łyżeczka miodu
• ¼ pęczka świeżej mięty
Kiwi obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do blendera. Pomarańcze obieramy i dodajemy do kiwi. Wyciskamy sok z limonki i dodajemy go do owoców. Wrzucamy miętę i całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodajemy miód do smaku.

Oczywiście wszystko można dodać według smaku i strawności. Jeśli ma Pani jakieś pytania zapraszam do kontaktu: marta@zdrowozjesz.pl

Absolwentka technologii żywności i żywienia człowieka na SGGW w Warszawie. Ukończyła kursy doskonalące umiejętności pracy jako psychodietetyk i doradca dietetyczny.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy