Proszę zapoznać się z treścią artykułu https://portal.abczdrowie.pl/produkty-lekkostrawne
Pozdrawiam.
Na uczelnię najlepiej będą się sprawdzać tzw. Smoothies, czyli po prostu zmiksowane owoce z/lub warzywami i wodą mineralną lub bez. Można do nich dodać także ulubione przyprawy. Całość można przenosić w kubkach termicznych, są bardzo pożywne i świetnie smakują.
Przykładowe:
Cytrusowy smoothie z marchewką i imbirem
• ½ średniego grejpfruta czerwonego
• ½ średniej pomarańczy
• 2 średnie marchewki
• mały kawałek świeżego imbiru
Owoce i warzywa umyć, obrać i pokroić na kawałki. Razem z imbirem zmiksować na jednolitą masę.
Smoothie z kiwi i miętą
• 2 kiwi
• 1/4 pomarańczy
• ½ limonki
• 1 łyżeczka miodu
• ¼ pęczka świeżej mięty
Kiwi obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do blendera. Pomarańcze obieramy i dodajemy do kiwi. Wyciskamy sok z limonki i dodajemy go do owoców. Wrzucamy miętę i całość miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodajemy miód do smaku.
Oczywiście wszystko można dodać według smaku i strawności. Jeśli ma Pani jakieś pytania zapraszam do kontaktu: marta@zdrowozjesz.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
