Witam
Jedzenie w fast foodach jest nie zdrowe i nie pozwoli na dalszą redukcję masy ciała a wpłynie na jej wzrost. W dobraniu odpowiedniej diety i uzyskaniu prawidłowej masy ciała pomoże Panu dietetyk.
Pozdrawiam
Witam,
w przypadku zastoju nie zawsze konieczne jest obniżenie kaloryczności posiłków. W praktyce, w zależności od przypadku, może spowodować to nawet wzrost masy ciała. Najlepszym rozwiązaniem jest kontakt z dietetykiem, który pomoże przetrwać Panu zastój i dostosuje dietę tak, aby znów widział Pan efekty.
Samo spożywanie posiłków w fast foodzie będzie niekorzystnie wpływać na Pana efekty - nawet mimo tego, że stara się Pan utrzymywać kaloryczność na poziomi 1700 kcal. Takie jedzenie wpływa negatywnie na zdrowie oraz nie pozwoli na dalsza redukcję masy ciała, ponieważ jest to żywność bardzo tłusta, ciężkostrawna, składająca się z produktów mocno oczyszczonych, które nie dostarczają składników odżywczych. A to własnie składniki odżywcze są Panu niezbędne do dalszego odchudzania i regeneracji organizmu.
Pozdrawiam
Magdalena Mral
Dietetyk Kliniczny
Witam,
aktualnie je Pan stanowczo za mało! Sposób żywienia w znaczący sposób wpływa na tempo przemiany materii. W przypadku niedostatecznej ilości kalorii organizm adaptuje się poprzez spowolnienie metabolizmu. Jeśli taki stan trwa za długi czas - metabolizm będzie coraz bardziej zwalniał, a waga stanie w miejscu. W tym momencie należy organizm doprowadzić hormonalnie do odpowiedniego stanu, zwiększyć kcal i ew. dodać aktywność fizyczną 2-3x w tygodniu + zrezygnować z jedzenia w fast foodach które dodatkowo magazynują toksyny w Pana organizmie.
Pozdrawiam
Kamila Ziemann
www.efektcentrum.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Na jaką dietę powinnam przejść z nadciśnieniem? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Odchudzanie a obwisła skóra – odpowiada Anna Porada
- Jaka dieta jest najlepsza i najskuteczniejsza dla nastolatki? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Konsekwencje diety 800 i 1000 kcal – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Ile spożywać kilokalorii przy ćwiczeniach? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakie mogą być konsekwencje takiego postępowania? – odpowiada mgr Klaudia Ułamek
- Stosowanie diety przy niedoczynności tarczycy u 44-latki – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Jakie są skutki jedzenia fast-foodów w nadmiarze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy jeżeli moje zapotrzebowanie jest równe 2200 to czy po odjęciu 400 kal będę chudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Dlaczego wychodząc z diety 1000 kalorii przybieram na wadze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Mięso oddzielone mechanicznie - w skrócie MOM. Z mięsem łączy je tylko nazwa
Wędlina, parówki, dania gotowe i ten sam komunikat