Jakie są konsekwencje żywienia w fast foodach podczas diety?
Witam, od piętnastu miesięcy stosuję dietę 1500 kcal. Udało mi się zrzucić 37 kg, ale wciąż, do prawidłowej wagi (wg BMI) pozostało mi jeszcze 30 kg. Od 4 m-cy mam problem z zastojem - waga pokazuje od 97 do 99 kg (wzrost 175 cm). Od 2 m-cy zamykam się w przedziale 1300 kcal, ale nie do końca wszystko wytrzymuję. W weekendy (sobota, niedziela) zjadam coś w fast foodzie, do 1700 kcal w ciągu każdego z tych dni. Jak bardzo jest to szkodliwe i czy nie przekreśla to całej diety?
