Konsekwencje diety 800 i 1000 kcal
Jakie mogą być konsekwencje diety 1000 kcal, 800 kcal?
Witam,
Diety, o których Pani wspomniała należą do diet restrykcyjnych. Jest wiele negatywnych konsekwencji stosowania takich diet: bardzo często po zakończeniu kuracji odchudzającej kilogramy wracają z powrotem co jest efektem m.in. spowolnionego metabolizmu (efekt jojo), pojawiają się niedobory witamin i składników mineralnych, w tego typu dietach trzeba liczyć każdą kalorię co na dalszą metę nie jest komfortowe, złe samopoczucie i apatia to kolejne z konsekwencji.
Jeśli myśli Pani o racjonalnym odchudzaniu to sugeruję wizytę u dietetyka, który dostosuje dietę do Pani aktualnych potrzeb.
Pozdrawiam serdecznie,
mgr Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl
Witam serdecznie,
Takie diety nie dostarczają odpowiedniej ilości energii organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, a zatem także niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Brak energii, osłabienie to kolejne ze skutków ubocznych. Często wracając po zakończeniu kuracji do normalnego żywienia nadmiar kilogramów jest jeszcze wyższy niż ten sprzed zastosowania diety, dlatego najważniejsza jest zmiana nawyków żywieniowych i codzienna aktywność fizyczna.
Pozdrawiam
Witam,
Diety 800 kcal i 1000 kcal to bardzo restrykcyjne diety, które mogą spowodować niedobory składników odżywczych, czego skutkiem jest utrata sił, znużenie, rozdrażnienie, a także witamin i składników mineralnych - pogarsza się stan włosów, skóry i paznokci. Długotrwała dieta o tak niskiej podaży kalorii może mieć też poważniejsze konsekwencje i powodować nieodwracalne skutki w organizmie, dlatego takie diety należy stosować pod okiem lekarza lub dietetyka.
Pozdrawiam,
Agnieszka Michałkiewicz
Dietetyk
www.klinikazywienia.pl
Witam serdecznie!
Dieta 800 czy 1000 kcal jest zbyt nisko energetyczna. Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stosowanie diety 700 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Czy diety typu 1000 kcal są zdrowe i bezpieczne? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Wychodzenie z diety 1000 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak zwiększać ilość kcal do 1500, żeby nie przytyć? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- Wychodzenie z diety 600 kcal a uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- I znowu dieta 1000 kcal... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Właściwości diety kapuścianej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie przy chorym kolanie i diecie 1000 kcal – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Osłabienie przy diecie 1000 kcal – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Powrót do diety 1000 kcal – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest?
Tabletki antykoncepcyjne chronią przed niechcianą
Idealne ciało na lato? Walka może zakończyć się przeszczepem serca, a nawet zgonem
Wysiłek fizyczny w trakcie zwykłego przeziębienia
