Witam!
53 kg przy 165 cm wzrostu to w zasadzie idealna waga dla dziewczyny w Twoim wieku. Zjedzenie raz w tygodniu czegoś słodkiego raczej nie sprawi że przytyjesz. Myślę, że śmiało możesz od czasu do czasu pozwolić sobie na drobny grzeszek :) Pozdrawiam.
Witam. To naturalne, że czasem mamy ochotę na małe odstępstwo od codziennej zdrowej diety, nic nie stoi na przeszkodzie, aby raz w tygodniu pozwolić sobie na ulubiony smakołyk. Najważniejsze, aby nie była to duża porcja słodyczy, najlepiej też, żeby były one domowej roboty. Można też sięgnąć po gorzką czekoladę, czy zrobić deser z owocami. Dodatkowo Twoja masa ciała jest w normie i jeśli tylko Twoje codzienne posiłki są regularne i nie przekraczasz dziennej zalecanej przy Twoich wymiarach kaloryczności diety, małe odstępstwo nie powinno być dla Ciebie „szkodliwe”. Pamiętaj tylko, aby porcję słodyczy jeść w ramach posiłku np. na podwieczorek. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Osoby w stałych związkach szybciej przybierają na
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
