Skuteczność terapii grupowych
Proszę Pani,
Najwyraźniej cierpi Pani na zespół stresu pourazowego. (Nawiasem mówiąc, ubezpieczenie powinno pokrywać leczenie tego zespołu.) Można powiedzieć, że nagłość wypadku” wyuczyła” Pani organizm ( w szczególności układ emocjonalny) stałego lęku ( skoro zagrożenie może powstać w każdej chwili) . Procedura tak zwanej desensytyzacji mogłaby tu pomóc, czyli procedura spokojnego wystawiania się na bodźce związane z sytuacją. Więc najpierw jeżdżenie tylko w bezpieczny bardzo wolny sposób po pobocznych ulicach, gdzie nie ma ruchu samochodowego, następnie trochę szybciej, itd. Można ewentualnie zgłosić się na terapię poznawczo behawioralną.
Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski
Witam serdecznie, przeżyła Pani sytuację w której przeżyła Pani stres o bardzo wysokim natężeniu. Być może lęk , który Pani obecnie odczuwa wynika z tzw. zespołu stresu pourazowego. Proponuję skonsultować się z psychologiem by wspólnie przepracować uczucia , które Pani przeżywa w związku z wypadkiem. pozdrawiam
Ponieważ tego rodzaju obawy bazują na lęku przed bardzo konkretnym zdarzeniem, zazwyczaj są traktowane jak fobia i leczone adekwatnie do zaburzeń o tym charakterze. Wymienia się głównie trzy metody pracy w leczeniu fobii: odwrażlwianie, zanużanie i modelowanie [polecam artykuł w tym portalu http://portal.abczdrowie.pl/terapia-fobii]. W dużej mierze są to techniki o charakterze poznawczo – behawioralnym.
Część procesu leczenia może odbywać się w stanie hipnozy tradycyjnej czy naturalistycznej, w tym z użyciem symboli, np. lina jako linia czasu, na której zaznacza się czas, kiedy swoją trudność wspominam jako przeszłość, itp.
Ponieważ trudności mogą mieć dodatkowo uwarunkowanie systemowe, warto również i ten aspekt podczas leczenia uwzględnić. ‘Uwarunkowanie systemowe’ oznacza, że istnieją inne niż indywidualne powody utrzymywania się trudności przez dłuższy czas. Nie wiem jak jest w Pani przypadku, ale takim uwarunkowaniem na przykład byłoby obniżone zaufanie rodziny, czy bliskich, do Pani umiejętności jako kierowcy.
Dla weryfikacji takich hipotez oraz osiągnięcia celu ‘pozbyć się strachu’ czyli np. ‘jeżdżę pewnie i bezpiecznie, czuję się spokojna za kierownicą’, zachęcam do skorzystania z pomocy psychoterapeuty.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się strachu przed prowadzeniem samochodu? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Lęki po poważnym wypadku samochodowym – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
- Jak się pozbyć zespołu stresu pourazowego? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Bóle w mostku, trudności z oddychaniem i lęki – odpowiada Maria Fraszewska
- Strach przed jazdą samochodem w ruchu miejskim – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Jak się pozbyć strachu u córki przed jazdą samochodem? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
- Za pomocą jakich technik leczy się zespół stresu pourazowego? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy strach przed czymś może objawiać się w snach? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak się pozbyć takiego lęku? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Bezradność i lęk po wypadku samochodowym – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
artykuły
Stany lękowe - przyczyny, rodzaje, stres, objawy, leczenie
Lęk to stan psychiczny, w którym rodzi się poczuci
Zaburzenia lękowe - przyczyny, objawy, leczenie, fobie, zespół stresu pourazowego
Lęk jest normalnym uczuciem, którego doświadcza ka
Kortyzol na lęk wysokości
Badania naukowców z uniwersytetów w Saarbrücken i