Kolacja podczas stabilizacji po diecie niskokalorycznej

Co lepsze na kolację podczas stabilizacji po diecie niskokalorycznej? Jogurt naturalny z trzema łyżkami otrąb pszennych czy jajko na twardo z dwiema kromkami chleba graham? Proszę o szybką odpowiedź.

ponad rok temu

Dietetyka

Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań

71 poziom zaufania

Witam
Obie propozycje są odpowiednie. Sam jogurt z otrębami i np. owocami jest jednak opcją bardziej wskazaną na podwieczorek, z uwagi na bardzo niską kaloryczność. Warto urozmaicać posiłki i starać się każdego dnia zmieniać jadłospis.

Mgr Wojciech Budziosz Dietetyk, Katowice

51 poziom zaufania

Witam serdecznie, obojętnie które, pod warunkiem, że wybierze się Pan na spacer po kolacji :)

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy na diecie redukcyjnej można jeść na kolację pieczywo? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
Brak spadku zawartości tkanki tłuszczowej podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Co jeść na kolacje i podwieczorek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Spożywanie kolacji na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak mam jeść? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Przykład kolacji dla wegetarianki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Jak zdrowo i rozsądnie przytyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
Zejście z diety odchudzającej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Ryba wędzona na kolację – odpowiada Monika Papuga-Sobczak
Jadłospis: czy jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć? – odpowiada Lek. Marta Hat

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie

Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie

Materiał powształ we współpracy z Kalcikinon

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Mięso • Utrata wagi • Dieta alkaliczna • Diety dla alergików • Dieta w nadciśnieniu • Dieta na zimę • Makarony • Błonnik • Bulimia • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta wątrobowa • Dieta na zdrowe oczy • Ryby i owoce morza • Przybieranie na wadze • Dieta tłuszczowa • Dieta w miażdżycy • Dieta dla różnych grup krwi • Dania z warzyw • Substancje słodzące • Kilokalorie • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Odchudzanie • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje • Żywienie dzieci • Dieta węglowodanowa

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Dieta a stres • Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie • Wymienniki węglowodanowe • Kamica moczanowa - dieta, jadłospis • Jak rzucić palenie i jakie są tego pozytywne skutki? • Jak można leczyć zaparcia? • 3 najważniejsze fakty dotyczące żywienia rocznego dziecka. O tym musi wiedzieć każdy rodzic • Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy • Jak wzmacniać odporność poprzez dietę? Rozmowa z dietetykiem Anną Kuczkin

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Laura Mętel – Dietetyka, Inowrocław • Mgr Małgorzata Więch – Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe