Diabetolog, lek. med. Grażyna Korzeniewska wyjaśnia w filmie, czym jest indeks glikemiczny. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Koniecznie zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Witam serdecznie,
Ryby wędzone są na pewno mniej wskazane podczas odchudzania niż ryby świeże. Wynika to z tego, iż firmy je produkujące, uprzednio wcześniej - przed wędzeniem maczają je w solankach - dzięki czemu ryby te są b. słone. Sól sama w sobie zatrzymuje wodę w organizmie, a tym samym opóźnia efekty odchudzania. Nie jest jednak powiedziane, aby ryb wędzonych unikać. Nie powinny jednak dominować w naszym jadłospisie odchudzającym. Zdecydowanie lepiej wybrać ryby chude tj. dorsza, pstrąga, solę.
Pozdrawiam:)
Witam,
ryba jest dozwolona na kolację, ale makrela nie jest najlepszym wyborem. Przy odchudzaniu wybieramy ryby chude np. wędzony dorsz. W podanej kolacji jest dużo białka i tłuszczu i mała liczba węglowodanów. Zamieniłabym makrelę na dorsza, 2 kromki chleba żytniego bez ziaren, sałatę oraz całego ogórka.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
