Zapytaj lekarza

7 4 3 , 1 0 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ryba wędzona na kolację

Witam, chciałabym schudnąć ok. 7kg. Dzisiaj na kolację miałam ochotę na rybę wędzoną - makrelę. Czy ryba na kolacje jest dozwolona?? Zjadłam 1/3 średniej ryby wędzonej 1 jajko gotowane 3 listki sałaty kromka pieczywa wieloziarnistego i pół ogórka Proszę o odpowiedź, z góry dziękuje
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Wpływ diety na wygląd skóry

Czy dieta ma istotny wpływ na wygląd naszej skóry? co nam pomaga, a co szkodzi? Dowiesz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat.

Witam serdecznie,
Ryby wędzone są na pewno mniej wskazane podczas odchudzania niż ryby świeże. Wynika to z tego, iż firmy je produkujące, uprzednio wcześniej - przed wędzeniem maczają je w solankach - dzięki czemu ryby te są b. słone. Sól sama w sobie zatrzymuje wodę w organizmie, a tym samym opóźnia efekty odchudzania. Nie jest jednak powiedziane, aby ryb wędzonych unikać. Nie powinny jednak dominować w naszym jadłospisie odchudzającym. Zdecydowanie lepiej wybrać ryby chude tj. dorsza, pstrąga, solę.
Pozdrawiam:)

Absolwentka dietetyki i zdrowia publicznego.
0
Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa
82 poziom zaufania

Witam,
ryba jest dozwolona na kolację, ale makrela nie jest najlepszym wyborem. Przy odchudzaniu wybieramy ryby chude np. wędzony dorsz. W podanej kolacji jest dużo białka i tłuszczu i mała liczba węglowodanów. Zamieniłabym makrelę na dorsza, 2 kromki chleba żytniego bez ziaren, sałatę oraz całego ogórka.

Dietetyk z ponad 20-letnim stażem. Kierownik Poradni Dietetycznej w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy