Lęk przed krytyką w pracy?

Witam! Nie mogę wrócić do pracy sekretarki lub recepcjonistki! Obawiam się bowiem krytyki za brak dorosłości w postępowaniu! A nawet wyrzucenia mnie z pracy! Obawiam się też tego, co o moim życiu powie Matka, kiedy skończę 40 ( na razie mam 29).

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Lęk Psychologia Relacje w pracy

Mgr Ewa Mioduska Psycholog, Siedlce

19 poziom zaufania

Szanowna Pani, niestety trudno odpowiedzieć na Pani pytanie, bo brakuje w nim większej ilości szczegółów, opisu sytuacji (czy odnosi się do jakiegoś konkretnego wydarzenia w życiu zawodowym). Relacja z Mamą też jest bardzo ogólnie opisana. Jeśli stan lęku związanego z pracą i relacją z Mamą jest dla Pani uciążliwy i powoduje dyskomfort, proponuję udać się do poradni zdrowia psychicznego lub do psychoterapeuty. Fachowiec pomoże Pani w zrozumieniu sytuacji i odnalezieniu równowagi w życiu.
Pozdrawiam

Dr Daniel Melerowicz Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Dzień dobry, podaje pani bardzo niewiele informacji. Nie pisze pani z jakiego powodu miała by pani zostać "skrytykowana" za brak dorosłości, oraz z co i dlaczego matka ma powiedzieć kiedy skończy pani 40 lat. Być może warto pomyśleć o konsultacji psychologicznej. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób mówić o swoich słabościach, żeby nie narazić się na zbędną i niekonstruktywną krytykę? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Krytykowanie ze strony mamy – odpowiada Mgr Monika Prus
Jak leczyć lęk przed pracą? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Brak akceptacji krytyki własnej osoby i poglądów – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak zwalczyć ten lęk przed krytyką? – odpowiada Mgr Małgorzata Mróz
Jak pomóc sobie z wrażliwością i nadmiernie odczuwanymi emocjami? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Nerwowa reakcja spowodowana krytyką męża – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Dlaczego jej syndrom opuszczonego gniazda staje się też moim problemem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak sobie poradzić z poczuciem pustki? – odpowiada Mgr Klaudia Steckiewicz-Langer
Brak akceptacji siebie, lęk przed podjęciem pracy i obawy przed krytyką – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Osobowość unikająca - czym jest? Przyczyny, objawy i leczenie

Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Epizody depresji i silny lęk przed krytyką i ocenianiem przez innych

Witam od paru lat mam ciągłe epizody depresji. Dodatkowo odczuwam bardzo silny lęk przed różnymi sytuacjami, a w szczególności przed krytyką i ocenianiem mnie przez innych. Ten lęk jest u mnie tak silny, że z wielu rzeczy muszę rezygnować np. nie pójdę na zajęcia, dlatego, że muszę zostawić dzieci pod opieką teściowej. Zaczynam się bać, że jak wrócę to ona będzie mnie krytykowała, że dzieci były nie grzeczne, że czegoś tam nie zrobiłam, że czegoś nie dopatrzyłam. jak mogłabym zmniejszy ten lek

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Lęk Depresja Psychologia Psychoterapia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Jeżeli chce się Pani wyleczyć to namawiam na podjęcie leczenia w np.: Poradni Leczenia Nerwic, Poradni Zdrowia Psychicznego (w ramach NFZ).

Mgr Justyna Plucińska Psychoterapeuta, Tarnowskie Góry

56 poziom zaufania

Konieczna jest konsultacja z lekarzem psychiatrą oraz wykwalifikowanym psychoterapeutą. Najczęściej w przypadku zaburzeń depresyjnych i nerwicowych stosuje się leczenie łączone - farmakoterapia + psychoterapua.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Epizody depresji i lęki – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Lęk przed śmiercią i chorobami – odpowiada Mgr Marta Pociecha
Silny lęk przed zrobieniem krzywdy – odpowiada Mgr Marta Wilk
Nasilone epizody objawów lękowych – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Lęki przed śmiercią i złe przeczucia – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
Napady lęku i stres wywołany obecnością innych ludzi – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jakie leki przy depresji endogennej z silną anhedonią? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Lęk przed zajściem w ciążę 5 lat po ślubie – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Powracające epizody nerwicy lękowej i nerwicy natręctw – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Silne lęki i zaburzenia widzenia – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz

artykuły

Zaburzenia depresyjno-lękowe

Jednoznaczna diagnoza zaburzeń psychicznych czasem

Związek a nerwica

Zaburzenia nerwicowe pojawiają się w odpowiedzi na

Zaburzenia lękowo-depresyjne

Jednoznaczna diagnoza zaburzeń psychicznych czasem

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

umów wizytę

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

umów wizytę

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

umów wizytę

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

umów wizytę

Lęk przed kontrolą w pracy

Witam Mam takie pytanie jak zwalczyć lęk przed kontrolą w pracy. Jestem osobą pracującą na stanowisku audytora i kilka razy w roku mam kontrolę zewnętrzną. Kilka dni przed zapowiedzianą kontrolą nie mogę nic jeść... Czuję się fatalnie. Mam biegunkę, wymioty, drgawki, pocę się, nie śpię w nocy. Nie mogę zapanować nad swoim ciałem. Co powinnam zrobić by było lepiej?

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Lęk Stres Psychologia

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

71 poziom zaufania

Witam. Takie reakcje są z powodu stresu silnego i lęku. Może spróbuje pani skontaktowac się z psychiatrą.
Magdalena Brabec

Mgr Ireneusz Ślęzak Psycholog, Koszalin

24 poziom zaufania

Jeśli jest to silny lęk, z bardzo wyraźnymi objawami psychosomatycznymi ale z drugiej strony nie dezorganizujący całkiem działania i myślenia to bardzo dobre efekty powinna przynieść terapia poznawczo- behawioralna. Terapeuta powinien nauczyć skutecznych technik radzenia sobie ze stresem, dodatkowo bardzo pozytywny wpływ powinien mieć biofeedback.

Mgr Anna Suligowska Psycholog, Gdynia

56 poziom zaufania

Witam
Pisze Pani o bardzo dużym lęku i obawie przed oceną. W Pani przypadku obawa przed oceną, krytyką powoduje liczne somatyczne dolegliwości. Doradzałabym skorzystanie z psychoterapii na której razem z psychoterapeutą będzie Pani mogła się zastanowić nad powodami swojego lęku a także nad sposobami radzenia sobie z dolegliwościami ze strony ciała. Nie spanie w nocy może wskazywać na tło depresyjne problemu.
Zapraszam na psychoterapię
pozdrawiam
Anna Suligowska

mgr Jakub Pyka Psychologia, Łódź

60 poziom zaufania

Stres i problemy z niego wynikające mogą powstawać na tysiące różnych sposobów. Rozwikływaniu takich problemów służy psychoterapia, do której Panią zachęcam.